Vara apetitul copiilor scade. Ce facem?

TEMA: Alimentatia sanatoasa a familiei | 0 | 5/10/2011

Este vara si toti parintii stiu cat este de dificil sa ii racoreasca pe cei mici cand temperaturile ating niveluri record.

Temperaturile ridicate sunt periculoase atat pentru adulti cat si pentru copii.

Dar ce facem cand copilul nu mai vrea sa manance? Il constrangem sa manance impotriva vointei lui sau ii dam alternative? Iata cateva sfaturi utile pentru parintii cu copilasi mufturosi la mancare pe timp de vara:

in acest articol veti citi mai multe despre:
Vara apetitul copiilor scade
Ora mesei ar trebui sa fie un timp placut pentru intreaga familie
Ce puteti face cand copilul refuza mancarea?
Racoriti-va cu o gustare sanatoasa si o activitate pe cinste

Vara apetitul copiilor scade

Caldura ii poate face pe copii sa transpire si sa oboseasca, astfel devenind mai iritabili, ceea ce poate duce si la un apetit scazut. Desi pierderea poftei de mancare este obisnuita in timpul verii, gandul ca copilului dvs. nu mananca suficient poate fi ingrijorator.

Ora mesei ar trebui sa fie un timp placut pentru intreaga familie

Nu este o idee buna sa va constrangeti copilul sa manance impotriva vointei sale. Acest lucru il poate descuraja sa manance acel aliment in viitor. Fortarea copilului sa termine totul din farfurie poate avea acelasi efect.

Refuzarea alimentelor poate fi si o modalitate prin care copilul dumneavoastra isi afirma independenta. Furnizorii de servicii medicale spun ca majoritatea copiilor vor manca ceea ce au nevoie si cand au nevoie.

Ce puteti face cand copilul refuza mancarea?

Din cauza caldurii, copiii pot gasi mesele obisnuite grele si incomode. Luati in considerare alimentarea cu produse sanatoase, care sunt usoare pentru burtica.
Nu folositi mancarea ca o rasplata sau pedeapsa si variati meniul copilului.
Consumul de lichide in mod regulat poate ajuta la prevenirea supraincalzirii si deshidratarii. De asemenea, ii poate imbunatati si apetitul.
Transformati ora mesei in ceva distractiv

Ad-Extra3:

Racoriti-va cu o gustare sanatoasa si o activitate pe cinste

Unii experti sustin ca, in timpul verii, copilul nu foloseste prea multa energie pentru a-si mentine temperatura corpului (spre deosebire de iarna, cand corpul sau arde calorii pentru a-si pastra caldura). Ca urmare, nu ii trebuie atat de multa mancare pentru a-si umple stomacelul. Acestea fiind spuse, il puteti pastra activ, jucand jocuri de interior. In felul acesta ar putea sa-i apara si apetitul, in timp ce se simte bine. Si sa nu uitam ca, in zilele mult prea calduroase nu este recomandat sa stea afara, in special in orele de varf. Astfel, trebuie sa cautam mereu idei de activitati distractive de interior.

Stim cu totii ca micutii adora inghetata! Iar in perioada verii aceasta devine una din cele mai mari tentatii. Dar, de asemenea, nu ne-am dori sa consume inghetata din comert cu atatea adaosuri si coloranti... Iata ca exista totusi o alternativa mai buna.

Prin aceasta metoda reusiti sa ii oferiti o activitate copilului si il racoriti cu ceva hranitor. Solutia? Un iaurt cu fructe zdrobite, inghetat.