5 Vitamine si antioxidanti pentru sanatatea tenului

TEMA: Ingrijirea tenului | 0 | 12/2/2023

Anumite vitamine si antioxidanti pot ajuta la mentinerea sanatatii si supletii tenului si pielii. Iata 5 Vitamine si antioxidanti pentru sanatatea tenului.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Frumusete si ingrijirea pielii: Vitamine si antioxidanti
Putem opri procesul de imbatranire a tenului?
5 Vitamine si antioxidanti pentru sanatatea tenului
6 semnale ca ai lipsa de vitamine si minerale si cum te tratezi eficient si simplu
De ce ne ingrasam o data cu trecerea anilor?

Frumusete si ingrijirea pielii: Vitamine si antioxidanti

Varsta isi pune amprenta asupra pielii noastre, la fel ca si asupra altor parti ale corpurilor noastre. Expunerea de-a lungul anilor la lumina solara si la oxigen produce molecule instabile numite radicali liberi, care pot provoca inflamatii, deteriorarea celulelor pielii si, in cele din urma, aceste molecule cresc riscul de dezvoltarea a cancerului de piele.

Putem opri procesul de imbatranire a tenului?

Nici o pilula magica sau vreun supliment nu te poate face sa arati cu 20 de ani mai tanara. Dar, exista modalitati care pot incetini procesul de imbatrananire a tenului.

Iata 3 modalitati prin care iti poti asigura tineretea pielii tale sunt: protejarea pielii de expunerea la soare, o alimentatie sanatoasa si absenta fumatului.

vitamine ten

5 Vitamine si antioxidanti pentru sanatatea tenului

Anumite vitamine si antioxidanti pot ajuta la mentinerea sanatatii pielii:

Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, este importanta deoarece ajuta la mentinerea sanatatii pielii.
Vitamina C, cunoscuta si ca acid ascorbic, ajuta la protejarea celulelor si a tesuturilor, dar si la vindecarea ranilor.
Vitamina E ajuta la mentinerea structurilor celulare si protejeaza membrana celulara.
Seleniul este un mineral care ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor si a tesuturilor.
Vitaminele C si E si seleniul sunt antioxidanti care pot ajuta la protejarea pielii de arsurile solare.

Ad-Extra3:

6 semnale ca ai lipsa de vitamine si minerale si cum te tratezi eficient si simplu

Ar putea o problema neplacuta de sanatate sa insemne un deficit sau o carenta? Aflati ce mesaje iti da corpul despre vitaminele si mineralele care ii lipsesc. Fisurile si ranile din jurul gurii pot indica o deficienta de vitamina B2 - substanta nutritiva esentiala pentru producerea si cresterea celulelor. Fara ea, pielea corpului si nici celulele mucoasei din jurul buzelor nu se regenereaza suficient de repede. Vitamina este, de asemenea, necesara pentru procesarea alimentelor in energie, astfel oboseala si migrenele pot indica simptome de deficit de B2, de asemenea.

O cincime dintre fetele cu varste cuprinse intre 11 - 18 ani, adica una din opt, au un aport inadecvat de vitamina B2, potrivit unui studiu facut de revista olandeza "Dieta si Nutritia Nationala". Barbatii sunt mai putin succeptibili de a fi afectati, deoarece ei manaca mai mult, au mai multe calorii, si prin urmare, mai multe substante nutritive in total.... citeste mai departe

De ce ne ingrasam o data cu trecerea anilor?

Ingrasarea persoanelor de varsta mijlocie este considerata o tragedie de catre multe femei si multi barbati de o anumita varsta. Acum, oamenii de stiinta spun ca sunt cu un pas mai aproape de a intelege motivul pentru care se produce acest lucru.

Ei cred ca motivul se gaseste in cele doua tipuri de grasimi care se afla in corpul nostru, din care una devine mai putin activa o data cu varsta citeste mai departe aici>