Alimentatia bazata pe grupa sanguina in timpul sarcinii

TEMA: Alimentatia in timpul sarcinii | 0 | 1/5/2021

Daca esti insarcinata, trebuie sa stii ca este extrem de important sa ai o alimentatie sanatoasa de-a lungul celor 40 de saptamani de sarcina. De ea depinde dezvoltarea normala si sanatatea copilului tau.

Iata insa ca au aparut informatii despre corelarea alimentatiei in timpul sarcinii cu grupa de sange - pentru a maximiza aportul nutritional catre bebelusul tau.

Sarcina si alimentatia sanatoasa
Grupa sanguina determina dieta
Grupa de sange 0
Grupa de sange A
Grupa de sange B
Grupa de sange AB
Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina
Despre alimentatia sanatoasa in sarcina cititi:

Sarcina si alimentatia sanatoasa

Este foarte important sa avem o alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii. De ea depinde dezvoltarea normala si sanatatea copilului. Dieteticienii din intreaga lume recomanda femeilor insarcinate sa aiba un regim alimentar variat. Lipsa unui tip specific de elemente nutritive (cum ar fi, spre exemplu, carbohidratii) poate fi extrem de periculoasa pentru copil. O alimentatie saraca in carbohidrati in timpul sarcinii poate provoca leziuni ale creierului si retard mintal copilului dvs..

Alimentatia personalizata cu grupele sanguine intra in categoria celor clasice: saraca in carbohidrati / bogata in proteine sau bogata in carbohidrati / saraca in proteine, cu singura diferenta ca recomandarea vine in functie de grupa sanguina. Este improbabil ca un specialist calificat in nutritie sa va recomande o astfel de alimentatie pe timpul sarcinii.

Grupa sanguina determina alimentatia

Alimentatia pe grupe sanguine se bazeaza pe pe science-fiction, mai degraba decat pe fapte stiintifice. Aceasta alimentatie a fost creata de Peter DAdamo si a fost descrisa pe larg in cartea sa "Mananca ce e corect pentru grupa ta de sange".

Premiza principala este aceea ca grupa sanguina este cea care ar trebui sa determine o alimentatie sanatoasa. Toata teoria sa se bazeaza pe faptul ca lectinele din alimente reactioneaza intr-un mod diferit, cu fiecare dintre tipurile de sange ABO. Dar cercetarile dfierite efectuate de catre oamenii de stiinta arata ca nu exista nici o diferenta in modul in care lectinele ar reactiona in functie de acest criteriu. Prin urmare, premisa lui pare a fi falsa sau cel putin discutabila, ceea ce inseamna ca toata aceasta teorie poate fi doar o speculatie. Sunteti dispusa in continuare sa urmati o dieta pe grupe sanguine in timpul sarcinii?

Alimentatie mai sus mentionata suna interesant, devenind la moda chiar si in randul vedetelor de la Hollywood. Probabil ca si acesta este unul dintre motivele pentru care suna interesanta pentru unele femei insarcinate. Peter DAdamo crede ca grupele sanguine ABO au evoluat in momente si locatii diferite de-a lungul istoriei. Prin urmare, el sustine ca este mai bine pentru noi sa mancam ceea ce si stramosii nostri mancau in momentul in care a aparut respectiva grupa de sange.

Acestea sunt recomandarile dietetice:

Grupa de sange 0

In cazul in care aveti aceasta grupa, trebuie sa stiti ca stramosii dvs. erau vanatori. Si pentru ca ei au supravietuit cu o dieta bazata pe carne, in urma cu 50 de mii de ani, acest lucru ar trebui sa-l faceti si dvs. pentru a fi sanatoasa. Prin urmare, ar trebui sa urmati o dieta bogata in proteine, saraca in carbohidrati, ceea ce nu este recomandat in timpul sarcinii, datorita riscurilor subliniate deja.

Ad-Extra3:

Grupa de sange A

Aceasta grupa sanguina a aparut in urma cu 15.000 de ani in urma, cand stramosii nostri erau agricultori. Din acest motiv, DAdamos crede ca pentru aceasta grupa de sange cea mai potrivita este o dieta vegetariana. Nu trebuie sa consumati carne si produse lactate, deoarece stramosii dvs. se pare ca le evitau. In cazul in care sunteti insarcinata, nu veti fi capabila sa oferiti copilului dvs. fier, zinc, calciu, vitamina B 12 - esentiale pentru o dezvolatare normala.

Grupa sanguina B

Sunteti norocoasa! Stramosii dvs. au fost nomazi, au trait acum aproximativ 10.000 de ani, si au avut un regim alimentar variat. Puteti manca carne, cereale, produse lactate si legume. Cu toate acestea, vestea proasta este ca doar o singura persoana din 10 are grupa de sange B, in cazul in care nu va cunoasteti inca grupa sanguina.

Grupa sanguina AB

Aceasta grupa a evoluat in urma cu doar 1000 de ani, asa ca puteti consuma un amestec al produselor grupelor A si B. Acest lucru inseamna mai ales legume, dar uneori puteti manca, de asemenea, carne si produse lactate.

Dupa cum puteti vedea, regimul caracteristic grupei sanguine B este unicul care poate fi identificat ca fiind rezonabil sanatos. Daca grupa dvs. este 0 sau A, acest tip de dieta este nociv, deoarece presupune renuntarea la grupele majore de alimente. Nu trebuie sa fiti specialista in medicina pentru a intelege riscurile la care va expuneti, atat dvs, cat si copilul dvs. daca urmati o astfel de dieta in timpul sarcinii. Sfatul nostru este sa discutati cu medicul dvs. daca doriti totusi sa urmati o astfel de dieta controversata.

de citit: Misterul grupelor sanguine

► cititi totul despre ALIMENTATIA IN SARCINA AICI.

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Iulie 2020)

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.