Ciocanele de pui cu susan si miere

Acasa > Super case

Tema: Retete belgiene | 0 | 8/1/2009

Ciocanele de pui cu susan si miere

• Pentru: 4 persoane
  Proteine: 23 grame
  Grasimi: 20 grame
  Colhidrati: 4 grame

Ingrediente:

• 3 linguri de sos de soia (ulei de soia)
• usturoi pisat (mujdei)
• 1 lingura de ulei de masline sau floarea soarelui
• 2 lingurui de miere de albine
• 1 pachet de ciocanele
• 2 lingurite de seminte de susan

Pregatire:

Amestecati uleiul de soia cu mujedeiul si mierea. Adaugati sare si piper dupa gust. Puneti acest amestec peste ciocanele si lasati-le sa se marineze in acest amestec pentru 30 minute. Puneti ciocanelele pe tava pentru cuptor. Presarati susan si lasati tava la cuptor (intr-un cuptor preincalzit la 200 °C) pentru 30 de minute.

Pofta Buna.

Ce vin se potriveste:

Un vin alb, sec -  servit rece.

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️