10 sfaturi pentru un ten tanar si sanatos in timpul verii

Tema: Femeia: frumusete si relaxare | 0 | 20/5/2014

Cu ocazia vremii frumoase ne expunem masiv la soare. Acest lucru nu este lipsit de riscuri. Soarele poate afecta pielea, o poate usca si imbatrani. In timpul primaverii toata lumea doreste sa se bucure cat mai mult posibil de soare. Soarele confera pielii un ton frumos, si de asemenea, este esential pentru sanatatea noastra, deoarece vitamina D este produsa de corpul dumneavoastra folosind lumina soarelui.

10 sfaturi pentru a ne mentine pielea tanara si sanatoasa pe timpul verii

Soarele este inamicul pielii

Cu ocazia vremii frumoase ne expunem masiv la soare. Acest lucru nu este lipsit de riscuri. Soarele poate afecta pielea, o poate usca si imbatrani. In timpul primaverii toata lumea doreste sa se bucure cat mai mult posibil de soare. Soarele confera pielii un ton frumos, si de asemenea, este esential pentru sanatatea noastra, deoarece vitamina D este produsa de corpul dumneavoastra folosind lumina soarelui. Soarele intareste sistemul imunitar si ne protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, depresiei, diabetului, astmului, precum si impotriva diferitelor tipuri de cancer.

Din pacate, baile de soare nu sunt lipsite de riscuri, astfel statul prea indelungat la soare poate imbatrani pielea intr-un ritm accelerat si, de asemenea, conduce la un risc crescut de a face cancer de piele. Cu aceste 10 sfaturi dorim sa va ajutam sa va mentineti pielea radianta si sanatoasa:

1. Simtiti-va liberi pentru a sta la soare,

...asta pentru ca organismul dvs are nevoie de el pentru a produce vitamina D. Cu toate acestea, perioada de expunere nu trebuie sa fie mai lunga de 20 de minute, astfel incat, cand pielea incepe sa prinda o tenta rosie inseamna ca trebuie sa mergeti la umbra.

2. Mancati afine si spirulina

Ficocianina din aceste super alimente protejeaza pielea din interior impotriva radiatiilor UV de la soare si mentine pielea tanara

citeste pe larg: Inima iubeste afinele!

3. Utilizati uleiul de cocos ca o crema de noapte dupa ras/epilare.

Uleiul de nuca de cocos este foarte hranitor si sanatos pentru piele si, de asemenea, are proprietati antibacteriene. Cu ajutorul uleiului de nuca de cocos mentineti astfel pielea mult mai rezistenta la influente externe, cum ar fi soarele, vantul si frigul.

4. Utilizati aloe vera pe post de crema aftersun.

Concentratul acestei plante a fost popular timp de secole in medicina ayurvedica pentru efectul sau calmant si de vindecare.

5. Mancati ciocolata facuta cu cacao neprocesata.

Antioxidantii din cacaoa neprocesata inhiba procesul de imbatranire al pielii.

citeste neaparat si: Patru motive sa consumati ciocolata neagra

Ciocolata neagra este buna pentru inima

6. Beti ocazional un pahar de vin rosu.

Resveratrolul din vinul rosu (prezent si in cacaoa neprocesata, dude si struguri) este, de asemenea, un antioxidant care contracareaza procesul de imbatranire a pielii.

7. Mersul pe jos descult in timpul verii este indicat.

Talpile dvs in contact cu pamantul face ca electronii din corpul dvs sa actioneze ca antioxidanti.

citeste neaparat si: 12 alimente pentru o inima sanatoasa

8. Evitati produsele cosmetice care contin parabeni si metale grele.

Atat tipurile de parabeni (de exemplu E214 t / m E219 si E319 t / m E321), cat si metalele grele (includ plumb, cadmiu, crom si aluminiu) au fost asociate cu boli grave (inclusiv cancer), asa ca cel mai bine este sa folosim doar produse cosmetice bazate pe ingrediente naturale.

citeste neaparat: Parabenii din cosmetice si cancerul de san