8 motive sa renuntam la zahar

TEMA: Alimentatia sanatoasa a familiei | 0 | 8/6/2018

Zaharul este unul dintre lucrurile de care cele mai multe persoane devin dependente fara sa stie. Desi am crescut cu totii iubind zaharul, exista multe motive pentru care trebuie sa renuntam la el. Principalul motiv este cu siguranta sanatatea.

Iata 8 motive sa renuntam la zahar.

Motive serioase pentru ca ar trebui sa renunti la zahar

Zaharul este unul dintre lucrurile de care cele mai multe persoane devin dependente fara sa stie. Desi am crescut cu totii iubind zaharul, exista multe motive pentru care trebuie sa renuntam la el. Principalul motiv este cu siguranta sanatatea. Zaharul este factorul-cheie pentru aproape toate problemele de sanatate in aceste zile.

Se poate suprima sistemul imunitar, tulbura echilibrul mineral al corpului, accelera procesul de imbatranire, cauza cresterea parului alb si a ridurilor, provoca leziuni renale, contribui la diabet si osteoporoza, si multe altele. Mai jos gasiti o lista cu doar cateva motive importante pentru care este indicat sa renuntam la zahar pentru totdeauna.

1. Zaharul imbatraneste pielea

Am fost uimita sa aflu ca zaharul poate face o persoana sa arate mai in varsta. Chestia e ca zaharul poate perturba hormonii, precum si incuraja radicalii liberi, care sunt responsabili de imbatranire, boala, si de distrugerea ADN-ului. Renuntati la zahar pentru a arata mai tanara.

2. Zaharul da dependenta

Un alt motiv important sa renuntam la zahar cat mai curand posibil, este pentru ca ne face sa devenim dependenti de el. A fost dovedit ca zaharul este de 8 ori mai dependent decat cocaina, ceea ce inseamna ca, cu cat il consumam mai mult, cu atat il vom dori mai mult. Nu stiu despre voi, dar pentru mine, suna un pic infricosator.

Ad-Extra3:

3. Poate duce la cresterea in greutate

Nu numai ca incurajeaza cariile dentare, dar zaharul ne ofera si o multime de calorii goale. Daca sunteti pe un regim alimentar si incercati sa renuntati la cateva kilograme nedorite, aveti voie sa consumati doar zahar natural. Desi, aceasta nu inseamna ca ar trebui sa consumam mult zahar. Zaharul nu este bun pentru noi, indiferent de obiectivul nostrum.

4. Modificari ale dispozitiei

Zaharul poate provoca, de asemenea, modificari ale dispozitiei. Cand consumam zahar, nivelul de zahar din sange urca si apoi scade rapid odata ce l-ati ars. Acest lucru are un impact in metabolism, starea de spirit si starea generala de sanatate. Daca va confruntati cu schimbari frecvente de dispozitie in timpul zilei, incercati sa eliminati zaharul din dieta dvs si vedeti ce se intampla.

5. Zaharul ne face foame

Cu cat consumam mai mult zahar, cu atat foamea este mai mare. Din experienta mea personala pot spune ca e adevarat. Ati observat vreodata ca va este foame dupa ce mancati ceva dulce?

6. Se suprima sistemul imunitar

Consumul de zahar suprima sistemul imunitar si face ca organismul dumneavoastra sa fie mai sensibil la anumite boli, inclusiv raceli si gripe. Numeroase studii arata ca un corp cu un pH mai mic este cel mai bun mediu pentru dezvoltarea cancerului. Deci, ar trebui sa incepeti sa va ganditi serios si sa renuntati la zahar.

7. Ne poate face sa ne simtim "in ceata"

Zilnic avem o multime de lucruri de rezolvat. Senzatia de ceata este cu siguranta ultimul lucru de care avem nevoie, dar stiati ca consumul de zahar poate provoca de fapt, "ceata" in creier? Cred ca acest lucru este un motiv intemeiat sa renuntam la zahar.

Cei mai multi dintre noi stiu ca prea multe dulciuri pot duce la cresterea in greutate si numeroase probleme de sanatate. Optati pentru zahar natural si eliminati zaharul prelucrat. Rezultatele sunt uimitoare! Aveti de gand sa renuntati la zahar?

8. Zaharul face tumorile sa creasca mai repede

Efectul Warburg - Echipa de la Institutul Flamand pentru Biotehnologie (VIB), Universitatea Libera din Brussel si Institutul KU Leuven, Belgia - au studiat asa-numitul efect Warburg, numit dupa celebrul om de stiinta Otto Heinrich Warburg care, in ciuda originii sale evreiesti, nu a fost persecutat de nazisti, din cauza ca Adolf Hitler si-a pus toate sperantele in el. Motivul? Mama lui Hitler a avut cancer, iar Hitler insusi s-a temut de aceasta boala. citeste pe larg aici.

Zaharul este toxic si cauzeaza diabet

Un studiu recent face legatura dintre consumul de zahar si cresterea procentului de diabet zaharat, prin examinarea datelor cu privire la consumul marit de zahar si procentul in crestere a persoanelor cu diabet zaharat in 175 de tari, in ultimul deceniu. Si dupa analizarea datelor obtinute, cercetatorii au descoperit ca diabetul este intr-o stransa legatura cu consumul de zahar, si nu cu ratele de obezitate.

Cu alte cuvinte, acest studiu sustine ca nu doar obezitatea duce la diabet, ci consumul de zahar, precum si faptul ca obezitatea nu duce intotdeauna la diabet zaharat citeste mai departe aici.