10 ierburi si condimente care te ajuta sa fii sanatos
10 ierburi si condimente care te ajuta sa fii sanatos
- De ce sa optam pentru pastile daca avem la indemana atat de multe plante care ne pot ajuta? Pentru o simpla tuse, crampe sau chiar daca esti deprimat, exista un remediu natural si sigur. Afla cum te poti trata fara medicamente de unele din cele mai comune 10 probleme de sanatate, in timpul iernii.
Tuse: rozmarin
Crampe abdominale: menta
Crampe menstruale: oregano
Articulatii dureroase: pudra de curry sau curcuma
Tract gastro-intestinal deranjat: marar
Balonare: patrunjel
Congestie nazala: cayenne
Deprimare: busuioc
Oboseala: coriandru
Greata: ghimbir
De ce sa optam pentru calmante daca avem la indemana atat de multe plante care ne pot ajuta? Pentru o simpla tuse, crampe sau chiar daca esti deprimat, exista un remediu natural si sigur. Afla cum te poti trata fara medicamente de unele din cele mai comune 10 probleme de sanatate:
Tuse: rozmarin
Componetul eucalyptol din aceasta planta aromatica este dovedit ca ajuta la ameliorarea congestiei, facand mucusul mai usor de eliminat. In plus, rozmarinul este bogat in tanina, care poseda actiune antiinflamatoare, ce calmeaza durerea de gat.
Se foloseste in combinatie cu: fasole alba, pui, branza Brie, carne prajita, cartofi, faina de porumb si mere
Rozmarinul
Dupa lavanda, rozmarinul este probabil una dintre cele mai des utilizate si iubite plante in aromaterapie. Utilizarile sale s-au extins in timp, incepand de la folosirea sa in scopuri culinare,…
Beneficiile terapeutice ale uleiului de rozmarin
Uleiul de rozmarin este unul dintre cele mai populare uleiuri esentiale. El a devenit important pentru noi, datorita diferitelor sale beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea acestuia de a…
Crampe abdominale: menta
Menta contine menthol, un compus natural care relaxeaza spasmele intestinale si disconfortul abdominal cu pana la 40%.
Se foloseste in combinatie cu: vanata, rosii, miel, mazare, pepene, couscous, bauturi calde si reci
Menta
Beneficiile mentei sunt cunoscute inca din antichitate, fiind o planta cu proprietati curative si folosita ca remediu natural in tratamentul afectiunilor digestive.
Beneficiile terapeutice ale uleiului de rozmarin
Uleiul de rozmarin este unul dintre cele mai populare uleiuri esentiale. El a devenit important pentru noi, datorita diferitelor sale beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea acestuia de a…
Crampe menstruale: oregano
Consuma 2 lingurite de oregano zilnic in timpul menstruatie si vei reduce, chiar scapa de dureri. Ce te ajuta de fapt sa scapi de dureri este componentul thymol si carvacrol, care relaxeaza muschii uterului pentru a preveni contractiile dureroase.
Se foloseste in combinatie cu: ciuperci, sos de rosii, masline, dovlecel de vara, peste
Beneficiile terapeutice ale uleiului de rozmarin
Uleiul de rozmarin este unul dintre cele mai populare uleiuri esentiale. El a devenit important pentru noi, datorita diferitelor sale beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea acestuia de a…
Oregano este o planta minune
Oregano este o planta aromata, originara din Marea Mediterana. Se crede ca isi are originea in regiunile muntoase din Grecia, Turcia si Italia. A fost numita de grecii antici "Bucuria muntelui".…
Articulatii dureroase: pudra de curry sau curcuma
Curcuma sau turmericul aflat in pudra de curry, inhiba productia corpului de prostaglandin E2, un compus inflamator care supra-sensibilizeaza nervii.
Se foloseste in combinatie cu: linte, mango, orez, conopida, spanac, pui
Curcuma sau turmericul
Curry este un condiment in care compusul cel mai activ este extractul din planta numita curcuma (turmeric). Aceasta planta este originara din insulele Indoneziei si din India. In…
Curcuma ajuta la regenerarea ficatului
Noile cercetari revolutionare, au publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale din Thailanda ca polifenolul primar din curcuma - curcumina - este capabil de a repara si regenera…
Tract gastro-intestinal deranjat: marar
Compusul mararului numit limonene functioneaza ca si antibioticele, distrugand bacterii intestinale precum E. coli.
Se foloseste in combinatie cu: somon, oua, castravete, pui, branza Cheddar, supe, verdeturi, crema de branza, sfecla, morcov
Balonare: patrunjel
Patrunjelul este un diuretic natural ce amelioreaza retentia de apa ce induce balonarea, prevenind reabsorbtia sarii in tesuturile organismului, toate astea datorita a ceea ce contine patrunjelul: apiol si myristicin.
Se foloseste in combinatie cu: ceapa, branza parmesan, pasta, salate, fructe de mare, rosii
Patrunjelul
Din punct de vedere medicamentos, patrunjelul se comporta ca o planta anticanceroasa (protejeaza ficatul si intestinele impotriva cancerului), antireumatica, stimulent al digestiei, rinichilor,…
Curcuma ajuta la regenerarea ficatului
Noile cercetari revolutionare, au publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale din Thailanda ca polifenolul primar din curcuma - curcumina - este capabil de a repara si regenera…
Congestie nazala: cayenne
Capsaicina din cayenne dezactiveaza substanta P, un neurotransmitator legat de inflamatie. Rezultatul: congestie nazala scazuta.
Se foloseste in combinatie cu: radacinoase, pui, orez, ciocolata, salate, creveti, oua, popcorn, branza, fasole, supe crème
Deprimare: busuioc
Eugenol-ul si acidul rosmarinic din busuioc creste productia de dopamina si serotonina din creier.
Se foloseste in combinatie cu: rosii, masline, capsuni, pepene, mozzarella, pizza, pasta, peste alb, branza feta
Beneficiile terapeutice ale uleiului de busuioc
Beneficiile terapeutice ale uleiului esential de busuioc includ capacitatea sa de a trata greata, raul de miscare, indigestia, constipatia, problemele respiratorii, diabetul, etc. Uleiul de…
Busuiocul
Planta foarte cunoscuta, apartinatoare de familia labiatelor, busuiocul se cultiva, fiind cunoscut ca busuioc de gradina. Exista si busuioc salbatic (Prunella vulgaris), dar acesta nu…
Oboseala: coriandru
Acidul carboxylic din coriandru se leaga de metalele grele din sange, precum mercurul, si le elimina din corp. Eliminarea acestora inverseaza acumularea de toxine ce cauzeaza oboseala cronica, dureri de articulatii si depresie.
Se foloseste in combinatie cu: avocado, fructe de mare, porumb, fasole neagra, friptura
Beneficiile terapeutice ale uleiului de busuioc
Beneficiile terapeutice ale uleiului esential de busuioc includ capacitatea sa de a trata greata, raul de miscare, indigestia, constipatia, problemele respiratorii, diabetul, etc. Uleiul de…
Pucioasa sau coriandrul
Coriandrul este o planta anuala care se cultiva. Poate ajunge pana la inaltimea de un metru. Are o tulpina puternica, aproape lemnoasa si flori sub forma de umbela, colorate in alb…
Greata: ghimbir
Ghimbirul calmeaza spasmele tractului digestiv si reduce greata mai bine decat pastilele pentru raul de miscare.
Se foloseste in combinatie cu: citrice, ceai, cartofi dulci, porc, nuca de cocos, supa miso, ceapa, pere, orez, pui
Ghimbirul
Ghimbirul este de mult timp cercetat, multe din utilizarile sale traditionale fiind confirmate. Astazi, cercetatorii în domeniul sanatatii recomanda ghimbirul pentru prevenirea sau tratarea gretii…
Beneficiile terapeutice ale uleiului de ghimbir
Beneficiile uleiului din radacina de ghimbir pot fi atribuite proprietatilor sale digestive, carminative, expectorante, antiseptice, anti analgezice, inflamatoare si afrodisiace. Beneficiile…
Pentru ca trebuie sa devii un cumparator informat, mai citeste si:
Tot ce ati vrut sa stiti despre uleiul de masline si nu ati indraznit sa intrebati
5 calitati ale iaurtului de care trebuie sa stii
7 Alimente pe care inima ta le uraste
6 moduri de a conserva rosiile pentru iarna
Cele mai bune retete de paine de casa
Rolul alimentatiei in controlul hipertensiunii arteriale
15 alimente bogate in acid folic
Lupta impotriva gripei cu supa Dracula
Va recomandam sa mai cititi si urmatoarele:
Cele mai sanatoase retete de salate
Fie ca este vara sau iarna, consumul de legume nu trebuie neglijat, iar o metoda ideala de a face acest lucru posibil sunt salatele. Insa nu orice fel de salate: usor de preparat si absolut…
Quinoa superprodusul magic al unei alimentatii sanatoase
Quinoa este o varietate de Chenopodium (denumita popular talpa gastei), originara din Ecuador, Bolivia, Columbia si Peru, renumita pentru semintele sale foarte sanatoase, asemanatoare ca forma cu cele…
12 alimente care conțin ingrediente toxice și trebuie evitate - pentru sănătatea copiilor
Rafturile magazinelor sunt pline de alimente care conțin substanțe nocive pentru sănătatea copiilor și a adulților. Fii atent la ceea ce achiziționezi, deoarece…
Comunitate, grup de support
La bucatarie
Ce gatim astazi? Vreau o reteta noua ! Am uitat cum se fac clatitele ! Trebuie sa va impartasesc noua reteta de prajitura. Bucatarii si bucataresele au cuvantul!
autor: redactor DC - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2014
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII