Un Magnum delicios se da jos cu greutate!

Tema: Trup frumos | 0 | 6/6/2013

O punga de chips-uri, bomboane sau un sandwich cu branza? Toate ni se par foarte gustoase, insa alegerea inteligenta ne poate ajuta sa manancam sanatos si in final sa pierdem cateva kilograme.

Un Magnum delicios se da jos cu greutate!

O punga de chips-uri, bomboane sau un sandwich cu branza? Toate ni se par foarte gustoase, insa alegerea inteligenta ne poate ajuta sa manancam sanatos si in final sa pierdem cateva kilograme.

Stiati ca dupa o portie de carfofi prajiti avem nevoie de cca 109 minute de mers pe jos sau o ora de ciclat pentru a arde caloriile continute de aceasta?

Daca veti vedea mai jos cate calorii contin diversele produse consumate zilnic, si de cate ore de jogging sau sport in general avem nevoie de a le arde, va veti gandi probabil de doua ori inainte de a face o alegere pripita.

Alegerea unei inghetate de fructe in locul uneia Magnum va scurta timpul de sport necesar arderii acesteia cu 30 de minute. Gustul va fi poate o idee mai putin cremos, insa la fel de racoritor.

Produs	Calorii	Mers pe jos	Innot	Ciclism
Dropsuri	150 cal	35 min	12 min	20 min
Magnum	261 cal	61 min	21 min	41 min
Sandwich simplu	85 cal	20 min	7 min	12 min
Tort / prajitura cu frisca	270 cal	63 min	22 min	37 min
Inghetata cu fructe	75 cal	18 min	6 min	10 min
Sunca (1 felie)	20 cal	5 min	2 min	3 min
Cascaval (1 felie)	75 cal	17 min	6 min	10 min
Ulei (masline, floarea soarelui, salata)	90 cal	21 min	7 min	12 min
Cartofi copti	40 cal	9 min	3 min	5 min
Cartofi prajiti	70 cal	16 min	6 min	9 min
Cartofi in friteoza	470 cal	109 min	38 min	64 min
Croassant	160 cal	37 min	13 min	22 min
Mar	60 cal	14 min	5 min	8 min
Portocala	55 cal	13 min	4 min	7 min
Nuca (1 lingura)	130 cal	30 min	11 min	18 min
Cotlet de porc	180 cal	42 min	15 min	24 min
Macrou afumat	420 cal	97 min	34 min	57 min

Interesant de citit:
	10 trucuri pentru a manca mai putin! Vin sarbatorile si vrem sa aratam bine, insa kilogramele ne dau de multe ori batai de cap.Cum facem sa ne temperam poftele si sa ne tinem de dieta pe care ne tot propunem sa o incepem de maine?… ... citeste
	10 alimente pentru un abdomen plat Pentru femeile aflate la o varsta mijlocie, grasimea abdominala se pare ca este ceva nelipsit. Cu toate acestea, studii recente au relevat faptul ca, grasimea abdominala nu mai poate fi comuna… ... citeste
	13 minute care topesc grasimea de pe burta si picioare Antrenoarea Angela Leigh va ofera cateva idei de exercitii fantastice in doar 13 minute! Vrei sa arzi calorii repede? Concentreaza-te pe miscarile ferme. ... citeste