Adevărat sau mit? Branza scade dramatic fertilitatea bărbaților - iată ce se cunoaște

TEMA: Infertilitatea la barbati | 0 | 26/1/2025

Adevarat sau mit? Branza scade dramatic fertilitatea barbatilor - iata ce se cunoaste

Barbatii tineri care mananca mai mult de trei felii de branza pe zi risca sa nu mai poata avea copii, arata un studiu efectuat de o echipa de cercetatori de la Universitatea Havard, SUA.

Branza poate afecta fertilitatea barbatilor

Barbatii tineri care mananca mai mult de trei felii de branza pe zi risca sa nu mai poata avea copii, arata un studiu efectuat de o echipa de cercetatori de la Universitatea Havard, USA.

Acelasi efect pot avea si produsele lactate bogate in grasime - smantana, lapte integral, sana - chiar daca sunt consumate in cantitati mici. Barbatii care consuma trei portii de branza sau alte lactate grase au o calitate a spermei cu 25% mai scazuta decat cea a barbatilor care nu obisnuiesc sa consume astfel de produse.

O portie inseamna cam 30 de grame de branza , o lingura de smantana sau un pahar de lapte integral. De vina pentru acest lucru ar fi hormonul sexual feminin estrogen, care se gaseste in lapte, dar si alte substante - pesticide, metale grele etc.

Desi pana in acest moment, s-a crezut ca doar fertilitatea femeilor poate fi afectata de alimentatie, in prezent, exista suficiente dovezi care arata ca stilul de viata conteaza in aceeasi masura si in cazul barbatilor, atunci cand vine vorba de capacitatea de reproducere.

Studiile efectuate de-a lungul timpului au aratat ca si o dieta bogata in carbohidrati "decimeaza" spermatozoizii.

Unele studii sugerează că o dietă bogată în lactate grase (inclusiv brânzeturi) ar putea influența negativ calitatea spermei la bărbați, dar efectele nu sunt drastice și depind de mai mulți factori, precum cantitatea consumată, tipul de lactate și stilul general de viață.

Ce spun studiile?

Lactatele grase: Unele cercetări au asociat consumul excesiv de lactate grase cu o scădere a motilității spermatozoizilor.
Produse procesate: Brânzeturile foarte procesate pot conține aditivi și grăsimi saturate, care, în exces, pot contribui la probleme generale de sănătate, inclusiv cele care afectează fertilitatea.

Ce poți face pentru a susține fertilitatea?

Consumă lactate degresate sau cu conținut scăzut de grăsimi.

Adoptează o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine de calitate și grăsimi sănătoase.

Evită fumatul, alcoolul în exces și menține o greutate corporală sănătoasă.

Infertilitatea masculina: cauzele cele mai frecvente

Cauzele infertilitatii la barbati sunt variate si multiple. Unele din aceste cauze pot fi corectate si se poate trece peste aceasta problema. Iata o trecere in revista a problemelor celor mai frecvente care pot sta la baza infertilitatii unui barbat.

Iata care sunt cauzele cele mai frecvente ale infertilitatii masculine - o trecere in revista completa.