Stresul, oboseala, neliniștea, anxietatea și oboseala cronică fac parte din neplăcerile meseriei de mamă. Cu cât ne dăm seama mai devreme că suntem victime ale...
Este in firea noastra de parinti sa ne preocupe siguranta copiilor nostri, la fel cum este in puterea noastra sa ne educam copiii astfel incat sa se poata feri singuri de cele mai multe dintre...
Un somn mai bun este o doză de sănătate. Mai important, somnul insuficient poate afecta in cele din urmă speranța de viață și bunastarea zilnică. In timp...
Suntem la un an de la inceputul pandemiei de SARS-CoV-2 iar in acest an, mai mult ca in alti ani - copiii scolari se confrunta cu mari probleme de concentrare. Iar acum, in plina perioada de proiecte,...
Daca ne este permisa parafraza, misterioase sunt caile stresului.... Stiai ca mormaitul, clipitul excesiv, mancarimile si matreata fac parte din reactiile organismului la stres? Iata cum poti...
Stresul ne face nesanatosi si neproductivi si cam toata lumea stie asta insa 83% dintre noi nu fac nimic in aceasta privinta. Aceasta pentru ca oamenii si companiile au renuntat. Au acceptat...
Stresul ne imbatraneste. Putem avea o dieta perfecta. Antrenament regulat. Sa practicam iertarea si dragostea. Daca nu reusim sa tinem stresul sub control, avem probleme. Fiecare perioada stresanta pe...
Un somn insificient este daunator sanatatii. Din pacate, multe din costurile lipsei de somn trec neobservate. Afectiuni medicale, cum ar fi obezitatea, diabetul si bolile cardiovasculare, se dezvolta...
Oricine a trecut printr-un moment macar de anxiatate. Am trecut cu totii pe aici: avem o zi proasta, o criza de anxietate, sau tulburari de somn, si ce sfaturi am primit? Iata trucul de respiratie...
8 ore de somn pe noapte reprezinta standardul de aur, insa Margaret Thatcher, Florence Nightingale si Napoleon au spus ca erau foarte norocosi daca dormeau si numai 4 ore pe noapte....
Stresul produce hormoni pentru a se lupta cu stresul de zi cu zi. Un hormon este adrenalina care da corpului nostru un plus de energie si puterea de a face fata stresului, iar celalalt hormon este de...
Stresul pare sa fi devenit o parte inevitabila a vietii noastre de zi cu zi. Dam vina pe ritmul super-rapid, competitia extrema, termenele limita, exigente si orele lungi de lucru care caracterizeaza...
✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️
