Healthy family, obiceiurile sănătoase se învață de acasă - Sfatul specialiștilor

TEMA: Recomandari | 0 | 14/4/2025

Healthy family, obiceiurile sănătoase se învață de acasă - Sfatul specialiștilor | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Pentru un zâmbet sănătos și o dantură de invidiat, părinții trebuie să învețe pașii corecți de îngrijire încă din primele zile de viață ale copilului. Împreună cu Dr. Andrei Constantinovici, medic stomatolog, și Mihaela Acasandrei, nutriționist/dietetician, moderatoarea webinarului Healthy family, obiceiurile sănătoase se învață de acasă, Sorina Mincu, a discutat despre importanța igienei orale și alimentației sănătoase pentru copii. În plus, am aflat sfaturi utile pentru a transforma aceste activități într-o rutină plăcută și ușor de implementat.

Emisiunea a fost realizată cu sprijinul Philips Sonicare.

Cum învățăm copiii să se spele corect pe dinți?

Una dintre cele mai mari provocări pentru părinți este să-i învețe pe cei mici să se spele corect pe dinți. Dr. Andrei Constantinovici subliniază că primii dinți trebuie îngrijiți chiar și înainte de a apărea. "Chiar din primele zile de viață, părinții trebuie să înceapă curățarea gingiilor cu o compresă umedă", explică medicul stomatolog. În momentul în care apar dinții, este esențial să se folosească o periuță de dinți mică, cu peri moi, special concepută pentru copii. "Este important ca periajul să fie efectuat de către părinți până la vârsta de 6-7 ani, iar mai târziu copilul poate începe să perieze singur sub supravegherea părinților", adaugă Dr. Constantinovici.

De ce este important periajul? Dr. Constantinovici ne reamintește că 83% dintre copiii din România sub 6 ani au cel puțin o carie, ceea ce subliniază gravitatea problemelor dentare cauzate de igiena incorectă. Așadar, un periaj corect este cheia prevenirii acestora.

Cât de des, cât timp și cu ce tip de periuță?

Dr. Constantinovici recomandă un periaj de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, timp de 2 minute. "Periuțele electrice sunt ideale pentru copii deoarece sunt ușor de manevrat și au un timer încorporat care îi ajută să își curețe dinții suficient", spune medicul. De asemenea, părinții ar trebui să aleagă periuțe cu peri moi și paste de dinți pentru copii, care conțin fluor într-o cantitate adecvată vârstei. "Fluorul este extrem de important în protejarea dinților de carii, mai ales în primii ani de viață," explică Dr. Constantinovici, recomandând un conținut de 1000 ppm pentru copii între 0-2 ani și 1450 ppm pentru copiii mai mari.

Cum transformăm periajul într-o rutină plăcută?

Un alt subiect important a fost cum să facem periajul dinților o activitate mai plăcută. Dr. Constantinovici sugerează că este esențial ca părinții să fie modele pentru copii. "Dacă îți vezi părintele periajul dinților ca pe o activitate zilnică, copilul tău va învăța să o aprecieze la fel. De asemenea, poți face periajul mai interesant cu ajutorul unei periuțe electrice care să vibreze și să cânte, pentru a capta atenția copilului", adaugă el. Împreună cu un ritual de periaj consistent, copiii pot începe să își îngrijească dinții cu plăcere.

Periuţa de dinţi Philips Sonicare pentru Copii

Îngrijirea dinților nu a fost niciodată mai plăcută pentru cei mici! Philips Sonicare pentru Copii este periuţa electrică ideală pentru a transforma periajul într-o activitate amuzantă și educativă. Cu putere sonică interactivă, periuţa Philips Sonicare ajută copiii să înveţe tehnici de periaj corect încă de la început, în timp ce se distrează!

Dotată cu Bluetooth și integrată cu o aplicație interactivă, aceasta îi încurajează pe cei mici să perieze dinții pentru o perioadă mai lungă de timp, oferindu-le un feedback imediat și recompense pentru progresul făcut. Astfel, nu doar că învaţă tehnici de periaj care vor dura o viaţă întreagă, dar se și distrează pe parcurs!

Philips Sonicare pentru Copii vine cu două moduri de periaj și două niveluri de intensitate, pentru a se potrivi nevoilor fiecărui copil, în funcție de vârsta și sensibilitatea gingiilor acestuia. Cu 62.000 mișcări/minut, periuța sonică asigură o curățare mai eficientă și delicată a dinților.

Periuța include două capete de periuță - unul pentru copii de peste 3 ani și altul pentru cei de peste 7 ani, astfel încât poate fi utilizată pe parcursul mai multor etape de dezvoltare dentară.

Cu un design colorat și atrăgător, Philips Sonicare transformă periajul într-o rutină zilnică veselă, iar părinții pot fi siguri că dinții celor mici vor fi curățați corect, în timp ce copiii învață să aprecieze importanța sănătății dentare de la o vârstă fragedă.

Cu 98% din utilizatori recomandând-o, aceasta este cu siguranță alegerea ideală pentru o sănătate orală impecabilă!

Greșeli frecvente și impactul igienei orale asupra sănătății generale

Greșelile frecvente pe care părinții le fac în igiena orală pot afecta grav sănătatea generală a copilului. "Un periaj insuficient sau folosirea unui periuțe de dinți nepotrivite pot duce la carii sau probleme gingivale. De asemenea, lăsarea copilului să doarmă cu o sticlă de suc sau lapte poate duce la caria de biberon", avertizează Dr. Constantinovici.

Ce alimente sunt esențiale pentru sănătatea orală a copiilor?

Mihaela Acasandrei, nutriționist/dietetician, ne-a vorbit despre importanța unei alimentații echilibrate pentru sănătatea orală a celor mici. "Alimentele bogate în calciu și vitamina D, cum sunt lactatele, sunt esențiale pentru dezvoltarea și menținerea unei danturi puternice", spune nutriționistul. De asemenea, fructele și legumele proaspete sunt benefice, deoarece ajută la curățarea dinților prin textura lor crocantă.

Mihaela Acasandrei ne recomandă să evităm alimentele care conțin mult zahăr procesat, precum dulciurile și băuturile acidulate, care pot cauza probleme dentare. "Un meniu echilibrat este cheia pentru o sănătate orală optimă," a mai adăugat nutriționistul.

Cum construim o farfurie echilibrată pentru întreaga familie?

Nutriționistul recomandă, de asemenea, ca mesele copiilor să fie împărțite astfel încât să includă:

Proteine (carne slabă, ouă, pește, brânzeturi)
Carbohidrați complecși (cereale integrale, leguminoase, cartofi)
Legume și fructe (colorate și variate)

"Un mod ușor de a introduce alimente sănătoase în dieta copilului este să le prezentăm într-un mod atractiv și să le oferim opțiuni. De asemenea, este important ca mâncarea să fie gătită împreună cu copilul, pentru a-l face să fie mai deschis către noi gusturi", sugerează Mihaela Acasandrei.

Gustări sănătoase care protejează dinții

În ceea ce privește gustările care protejează dinții, Mihaela Acasandrei ne recomandă alimente precum morcovii, mărul sau nucile, care nu doar că sunt bune pentru sănătatea generală, dar și ajută la curățarea dinților. "Gustările sănătoase nu trebuie să fie dulci. De exemplu, o gustare de brânză cu morcov este o alegere perfectă pentru un copil", explică nutriționistul.

Relația copiilor cu mâncarea: cum evităm recompensele alimentare?

"Mulți părinți aleg să folosească mâncarea ca recompensă, dar acest obicei poate duce la probleme de comportament alimentar. În loc să folosim dulciuri ca premiu, este important să le arătăm copiilor importanța unei alimentații echilibrate și să le dăm opțiuni variate", explică nutriționistul. Totodată, este important ca părinții să nu pună presiune pe copii și să le permită să exploreze alimente noi într-un mod relaxat.

Ce băuturi sunt sigure pentru copii și ce băuturi ar trebui evitate?

În privința băuturilor, atât Dr. Andrei Constantinovici și cât și Mihaela Acasandrei recomandă să evităm băuturile acidulate și sucurile de fructe, chiar dacă sunt naturale. "Sucurile de fructe sunt foarte acide și pot afecta smalțul dinților, chiar dacă sunt 100% naturale", spune nutriționistul. Cea mai bună alegere este apa, iar ceaiurile slabe din fructe de pădure pot fi o opțiune bună, mai ales în zilele mai răcoroase.

Cum alegem produsele de îngrijire orală pentru copii?

Pentru părinții care doresc să investească într-o rutină completă de îngrijire a danturii, periuțele electrice Philips Sonicare sunt ideale. Dr. Constantinovici recomandă aceste produse, care sunt concepute special pentru copii, având timer integrat și perii moi care nu dăunează gingiilor sensibile ale celor mici.

Tombola Philips Sonicare și discount pentru părinți

În cadrul emisiunii <<aici>>, am avut ocazia să oferim 5 periuțe electrice Philips Sonicare pentru Copii ca premii, iar pentru toți ceilalți, un discount de 20% la produsele de îngrijire personală Philips, folosind codul: -20. Dacă vrei să îți îmbunătățești rutina de îngrijire, aceasta a fost ocazia perfectă!

Sănătatea orală și o alimentație echilibrată sunt esențiale pentru dezvoltarea armonioasă a celor mici. Cu ajutorul recomandărilor experților, părinții pot învăța să protejeze zâmbetele copiilor lor încă din primele zile de viață.

Mulțumim tuturor celor implicați, care au făcut acest eveniment LIVE posibil

Mulțumim domnului Dr. Andrei Constantinovici, medic stomatolog, și Mihaela Acasandrei, nutriționist/dietetician pentru informațiile prețioase și detaliate pe care ni le-au oferit!