Cum putem invăța bebelușul să doarmă in zgomot - 6 sfaturi care il vor ajuta să doarmă mai bine

TEMA: Somnul bebelusului | 0 | 20/4/2025

Cum putem invata bebelusul sa doarma in zgomot. 6 Sfaturi care il vor ajuta sa doarma mai bine

Unii bebeluși pot dormi liniștiți chiar și atunci când mama aspiră prin cameră, în timp ce alții se trezesc la cel mai mic foșnet sau sunet din exterior. Diferențele de sensibilitate la zgomot sunt firești: fiecare copil are un tipar de somn și un prag diferit de reacție la stimuli.

Unii bebeluși sunt mai puțin afectați de zgomotele ambientale, în timp ce alții se pot trezi chiar și la cele mai subtile sunete – o voce joasă, o ușă care se închide sau un ciripit de pasăre.

Totuși, cu puțină consecvență și răbdare, poți învăța copilul să doarmă și în prezența unor zgomote de fond. Iată câteva sfaturi concrete pentru a-l ajuta să doarmă mai bine, chiar și în zgomot:

in acest articol veti citi mai multe despre:
Cum afecteaza zgomotul/galagia somnul copilului?
Iti poti invata copilul sa doarma in zgomot?
Cum sa-ti ajuti copilul sa doarma in galagie?
Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte

Zgomotul și somnul bebelușului: ce este mit și ce este realitate

Se spune adesea, cu o notă de înțelepciune populară, că părinții ar trebui să își obișnuiască bebelușii să doarmă în zgomot încă din prima zi de viață, pentru ca aceștia să nu se mai trezească atât de des. O idee care, deși seducătoare, este doar parțial valabilă.

În primele săptămâni de viață, nou-născutul trece majoritar prin perioade de somn profund. În această etapă, el poate dormi fără dificultate chiar și într-un mediu zgomotos – ceea ce este adesea un mare ajutor pentru părinți.

Totuși, pe măsură ce bebelușul crește, lucrurile se schimbă. Începând cu vârsta de aproximativ 6 săptămâni, copilul devine mai alert și mai conștient de lumea din jur. Va începe să reacționeze la stimuli externi – cum ar fi sunetul telefonului sau lătratul unui câine – și să se trezească mai ușor.

În jurul vârstei de 4 luni, bebelușul trece printr-o tranziție naturală a somnului, care devine similar cu cel al adulților: cu cicluri de somn profund și superficial. În fazele de somn superficial, sensibilitatea la zgomot crește considerabil, ceea ce înseamnă că trezirile nocturne provocate de sunete devin mai frecvente.

Concluzie:
Deși în primele săptămâni bebelușul pare să doarmă profund indiferent de zgomot, acest lucru nu este o garanție că va rămâne așa. Pe termen lung, este important să înțelegem că sensibilitatea la stimuli crește odată cu dezvoltarea neurologică – și că somnul are nevoie de susținere, nu de mituri.

Iti poti invata bebelusul sa doarma in zgomot?

Iata faptele (cel putin, din experienta noastra cu familiile): nu poti antrena un copil sa doarma in zgomot. Unii copii sunt mai putin afectati de galagie, in timp ce altii pot fi inclinati spre a se trezi chiar si la cele mai mici zgomote. Desi sunt pasi pe care ii poti urma pentru a-l ajuta pe bebe, nu il vei putea invata sa doarma in galagie.

bebe doarme

Nu avem dovezi puternice care sa ne spijine opinia (deoarece problema, pur si simplu, nu a fost studiata suficient, inca), insa suntem destul de convinsi ca acest lucru se datoreaza in mare masura personalitatii si temperamentului copilului.

Cum sa-ti ajuti copilul sa doarma in galagie?

Probabil ca nu vei putea crea un mediu „lipsit de zgomote” pentru copilul tau. Deci, cum iti poti ajuta copilul sa doarma bine atunci cand lucrurile devin putin galagioase?

🎧 1. Introdu zgomotul alb (white noise) în rutina de somn

Sunetele constante, precum cele produse de un aparat de white noise, ventilator sau aplicații speciale, pot masca zgomotele bruște din mediu și ajută bebelușul să rămână în starea de somn.
👉 Atenție: volumul trebuie să fie moderat și dispozitivul amplasat la o distanță sigură de pătuț.

🕰️ 2. Creează o rutină predictibilă de somn

Un copil care adoarme în același mod, la aceeași oră, în fiecare zi, se va simți mai în siguranță și va adormi mai profund, devenind mai rezistent la întreruperi din mediu.

🌙 3. Oferă un mediu de somn familiar

Pătuțul, lenjeria, poziția de somn și chiar mirosul mamei (o pernă sau o păturică purtată puțin) pot ajuta bebelușul să adoarmă mai ușor și să ignore zgomotele neobișnuite.

🤱 4. Fii consecventă cu reacția la treziri

Dacă bebelușul se trezește la un zgomot, așteaptă câteva secunde – uneori, se poate liniști singur. Dacă e nevoie să intervii, păstrează un ton calm și o lumină redusă, fără să creezi asocieri negative.

📶 5. Expune-l treptat la sunete de zi cu zi

Nu este nevoie să păstrezi mereu liniște deplină. Lasă copilul să audă zgomotele obișnuite din casă (conversații, pași, ușă închisă), dar evită pe cât posibil sunetele bruște și foarte intense în timpul somnului.

📏 6. Fii atentă la ferestrele de somn potrivite

Un bebeluș prea obosit sau prea stimulat va adormi greu și va fi mai sensibil la zgomote. Urmărește semnalele de somn (cercuri roșii în jurul ochilor, frecatul ochilor, căscat etc.).

Copilul tau doarme prin zgomot sau se trezeste la fiecare sunet? Ai incercat vreodata sa folosesti un instrument sau o aplicatie de zgomot alb? Impartaseste-ti experienta cu noi!

Poate ca nu-ti vei putea invata copilul sa doarma in zgomot, insa il poti invata cum sa doarma bine. Folosind o abordare unica si instrumente practice pentru succes, cartile electronice (e-book-urile) te ajuta pe tine si pe bebelusul tau sa dormiti mai bine noaptea si ziua. Pentru acele persoane ce cauta o solutie mai personalizata, cu asistenta de-a lungul procesului, luati in considerare consultatiile de somn pentru bebelusi si sugari. Uneori nu este vorba despre faptul ca nu puteti face un plan! Uneori sunteti doar obositi pentru a va ocupa de asta.

Cum influenteaza cantecelele de leagan mersul bebelusului

Un cantecel de leagan ii transmite bebelusului o vibratie de forta si sentimentul ca este in sigurata. In urmatoarele luni, acele vibratii - il ajuta pe copil sa isi mentina echilbul in timpul primelor incercari de a face primii pasi. Iata ce legatura magica este intre cantecelele de leagan si dezvoltarea bebelusului.

Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte

Cat de mult doarme un bebelus? Toate mamicile de bebelusi vor sa stie mai multe despre somnul bebelusului. Deci sa incepem cu inceputul? Asadar, cat de mult doarme un bebelus dupa nastere?

Ei bine, imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare. Vezi diagrama somnului bebelusului - in ore de zi si de noapte aici.