Rolul acidului folic în sarcină - De ce nu fiecare acid folic este la fel

TEMA: Acidul folic | 0 | 19/10/2024

Rolul acidului folic in sarcina si de ce nu fiecare acid folic este la fel

Acidul folic este esențial pentru o sarcină sănătoasă și pentru prevenirea defectelor de tub neural. Cu toate acestea, nu toate formele de acid folic sunt la fel. În timp ce suplimentele de acid folic sintetic sunt eficiente pentru multe femei, altele pot beneficia mai mult de formele active mai ales în cazul unor probleme de metabolizare cauzate de mutațiile unei gene. Alegerea unui supliment de acid folic potrivit este esențială pentru sănătatea mamei și a bebelușului și pentru a asigura o dezvoltare optimă a fătului.

Citeste in continuare despre rolul acidului folic în sarcină si de ce nu fiecare acid folic este la fel.

Acidul folic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, joacă un rol crucial în dezvoltarea sănătoasă a fătului în timpul sarcinii

Această vitamină esențială contribuie la formarea și repararea ADN-ului, sprijină diviziunea celulară normală și este vitală pentru creșterea și dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului. În ciuda faptului că majoritatea femeilor gravide sunt încurajate să ia suplimente de acid folic, nu toate formele acestei vitamine sunt identice și nu toate sunt absorbite la fel de eficient de organism. În continuare vom explora de ce acidul folic este esențial în timpul sarcinii, diferențele dintre formele de acid folic și importanța alegerii unui supliment adecvat.

Rolul acidului folic în sarcină

Acidul folic este extrem de important în prevenirea defectelor de tub neural (DTN), care afectează dezvoltarea măduvei spinării și a creierului fătului. Cele mai comune defecte de tub neural includ spina bifida și anencefalia, afecțiuni grave care pot avea consecințe pe termen lung sau chiar fatale pentru copil. Studiile au arătat că administrarea de acid folic înainte de concepție și în primele săptămâni de sarcină poate reduce semnificativ riscul apariției acestor defecte.

Pe lângă prevenirea defectelor de tub neural, acidul folic sprijină formarea globulelor roșii și previne anemia megaloblastică, o afecțiune care poate afecta atât mama, cât și fătul. De asemenea, această vitamină contribuie la dezvoltarea sănătoasă a placentei și ajută la prevenirea unor complicații ale sarcinii, cum ar fi nașterea prematură sau preeclampsia.

➡️Citeste Daca medicul i-ar fi spus mamei mele despre importanta acidului folic in timpul sarcinii cu mine - nu m-as mai fi nascut cu acest handicap

Diferențele dintre acidul folic și formele sale active

Deși termenul "acid folic" este folosit în mod obișnuit pentru a se referi la suplimentele de vitamina B9, trebuie subliniat că există forme diferite ale acestei vitamine, care au impacturi distincte asupra organismului. Acidul folic sintetic este forma cea mai des întâlnită în suplimente și alimente fortificate, însă nu fiecare organism este capabil să-l metabolizeze eficient.

Metafolina sau 5-MTHF (5-metiltetrahidrofolat) este forma activă a acidului folic, pe care organismul o poate folosi imediat. În mod natural, corpul trebuie să transforme acidul folic sintetic în această formă activă pentru a putea beneficia de efectele sale. Această conversie este realizată printr-o enzimă denumită MTHFR (metilen-tetrahidrofolat reductază). Cu toate acestea, un procent semnificativ al populației (până la 40%) are o mutație a genei MTHFR, ceea ce înseamnă că nu pot transforma eficient acidul folic sintetic în forma sa activă.

Acest lucru poate duce la acumularea de acid folic neconvertit în sânge, care poate avea efecte negative asupra sănătății și poate diminua beneficiile vitaminei B9. Pentru aceste persoane, suplimentele cu 5-MTHF, care este forma direct activă, sunt o opțiune mult mai eficientă și sigură.

Ad-Extra3:

Beneficiile utilizării formei active a acidului folic în sarcină

Suplimentele care conțin Metafolina oferă un avantaj clar față de acidul folic sintetic, deoarece sunt mai bine absorbite și utilizate de organism. Mai mult, femeile cu mutații MTHFR, care nu pot metaboliza acidul folic obișnuit, pot evita posibilele riscuri asociate cu nivelurile ridicate de acid folic neconversat în sânge. Administrarea de 5-MTHF poate asigura, astfel, că atât mama, cât și fătul primesc doza optimă de vitamina B9, reducând în același timp riscul de complicații legate de deficiența de folat.

De asemenea, utilizarea formei active de acid folic poate contribui la un nivel optim de homocisteină, un aminoacid a cărui acumulare în sânge este asociată cu un risc crescut de afecțiuni cardiovasculare și complicații ale sarcinii. Prin menținerea unui echilibru sănătos al homocisteinei, 5-MTHF poate sprijini sănătatea cardiovasculară a mamei și poate contribui la o sarcină fără complicații.

► Citeste si 15 alimente bogate in acid folic

Recomandări pentru femeile însărcinate

Pentru femeile însărcinate, este recomandat să discute cu medicul lor despre cel mai potrivit tip de supliment de acid folic, mai ales dacă există o suspiciune de mutație MTHFR. Deși majoritatea femeilor pot beneficia de suplimentele standard de acid folic, acelea care nu pot metaboliza eficient această formă ar trebui să opteze pentru suplimente care conțin Metafolina/

Doza zilnică recomandată de acid folic în timpul sarcinii este de aproximativ 400-800 micrograme, însă în cazul femeilor cu antecedente familiale de defectelor de tub neural sau alte riscuri, medicii pot recomanda doze mai mari.

Acest material informativ este conceput în mod independent și are scopul de a oferi informații bazate pe cercetări științifice actuale și recomandări medicale de specialitate. Vă asigurăm că toate informațiile prezentate nu sunt influențate sau sponsorizate de companii farmaceutice sau producători de suplimente.

referinte

1. American Pregnancy Association – Articole despre importanța acidului folic în prevenirea defectelor de tub neural și recomandările pentru suplimentare:
   - American Pregnancy Association. (2022). Folic Acid. Retrieved from [American Pregnancy Association](https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/folic-acid-743/)

2. Mayo Clinic – Explică rolul acidului folic în timpul sarcinii și recomandările pentru administrarea sa, inclusiv posibilele efecte în cazul mutațiilor MTHFR:
   - Mayo Clinic Staff. (2023). *Folic Acid in Pregnancy*. Retrieved from [Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/pregnancy/fertility-drug-guide/folic-acid-in-pregnancy)

3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Informații despre prevenirea defectelor de tub neural și importanța suplimentării cu acid folic:
   - Centers for Disease Control and Prevention. (2020). *Folic Acid Helps Prevent Some Birth Defects*. Retrieved from [CDC](https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html)

4. National Institutes of Health (NIH) – Detalii despre diferențele dintre acidul folic și folatul activ (5-MTHF), inclusiv cercetări despre mutația MTHFR:
   - National Institutes of Health. (2021). *Folate: Fact Sheet for Health Professionals*. Retrieved from [NIH](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/)

5. The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research – Studiu despre mutațiile MTHFR și importanța formei active a acidului folic în sarcină:
   - Ratan, S. J., et al. (2019). *MTHFR gene polymorphism and pregnancy outcomes: A systematic review and meta-analysis*. The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 45(2), 227-236.

6. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Recomandări oficiale despre utilizarea suplimentelor de acid folic în timpul sarcinii:
   - ACOG Practice Bulletin. (2021). *Neural Tube Defects*. Retrieved from [ACOG](https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2021/11/neural-tube-defects)

Autor: Desprecopii 2024