Podcast marca PhytoFamily, realizat de DespreCopii Media & Dr. Phyto România

În podcastul PhytoFamily, moderatorul Simina Adamescu și invitata ei specială, Alexandra Nistor, farmacist și reprezentant Dr. Phyto, au discutat despre cum putem pregăti copiii pentru revenirea în colectivitate. Au abordat subiecte esențiale precum consolidarea imunității, alimentația echilibrată, obiceiurile de igienă și importanța odihnei. Află sfaturi practice și recomandări pentru a asigura o întoarcere sănătoasă și sigură a copiilor la școală!

Cum pot părinții să pregătească copiii pentru întoarcerea la școală și să prevină infecțiile respiratorii?

Părinții își pot pregăti copiii pentru întoarcerea la școală prin câteva metode simple dar esențiale:

 Consolidarea sistemului imunitar: Începerea administrării suplimentelor alimentare cu cel puțin 10 zile înainte de începerea școlii. Produsele pe bază de vitamine, minerale și nutraceutice (compuși fitochimici) sunt utile.
 Alimentație echilibrată: Asigurarea unei diete bogate în fructe și legume pentru a oferi necesarul de vitamine și minerale naturale.
 Igienă personală: Învățarea copiilor să se spele pe mâini frecvent, să folosească dezinfectant și să-și acopere gura și nasul atunci când tușesc sau strănută.
 Odihnă adecvată: Asigurarea unui program de somn adecvat pentru a permite corpului să se regenereze și să lupte eficient împotriva infecțiilor.

Ce suplimente alimentare sau vitamine recomanzi pentru a sprijini imunitatea copiilor la început de an?

Sunt recomandate nutraceuticele pe bază de extracte vegetale, care conțin compuși fitochimici concentrați din fructe și legume, precum betaglucani, lactoferină și altele. Acestea ar trebui administrate zilnic, constant, timp de aproximativ 3 luni.

Sunt recomandate suplimentele alimentare care conțin:

 Vitamina C și Vitamina D: Aceste vitamine sunt esențiale pentru funcționarea corectă a sistemului imunitar. Vitamina C ajută la creșterea producției de celule albe, iar vitamina D contribuie la activarea acestora.
 Zinc: Un mineral important care contribuie la funcția imună și poate reduce durata răcelilor.
 Probiotice: Acestea susțin sănătatea intestinală, care este strâns legată de sistemul imunitar.
 Echinacea: Suplimentele cu extract de echinacea pot ajuta la prevenirea și tratarea răcelilor comune.
 Nutraceutice: Produse pe bază de fitoextracte care oferă nutriție în doze mici și au efecte terapeutice în doze mai mari. Acestea includ extracte din plante care întăresc sistemul imunitar.

Ce produse recomanzi pentru a trata rapid răceala și gripa la copii?

Este recomandat un antiviral pe bază de extracte vegetale, în asociere cu antiinflamatoare și antipiretice dacă este nevoie. Administrarea din primele 24-48 de ore poate preveni agravarea simptomelor.

Cum alegem produsele potrivite pentru întărirea imunității copiilor?

Alegerea produselor potrivite pentru întărirea imunității copiilor se poate face urmărind câteva criterii:

 Calitatea produsului: Asigurați-vă că produsele sunt de la branduri de încredere și respectă standardele de calitate.
 Ingrediente active: Verificați eticheta pentru a vedea ce vitamine, minerale și alte ingrediente active conține produsul.
 Grupa de vârstă: Alegeți produse care sunt adecvate pentru vârsta copilului.
 Durata administrării: Optați pentru produse care trebuie administrate pe o perioadă suficient de lungă pentru a avea un efect (de obicei minim 30 de zile).
 Recomandări medicale: Consultați un specialist sau un medic pentru a obține recomandări personalizate.

Care sunt cele mai bune practici pentru îngrijirea copiilor în timpul convalescenței?

Este recomandat să oferi copilului odihnă, alimentație adecvată, medicația prescrisă și camere aerisite. După primele 5-7 zile, trebuie menținută o zonă de protecție cu suplimente pentru încă 10-14 zile.

De asemenea, după un episod de boală, sistemul imunitar este slăbit, deci este important să continuăm administrarea de suplimente pentru a evita reinfectarea rapidă. Neglijarea acestui aspect lasă o "fereastră imunologică" deschisă pentru noi infecții.

Sperăm că sfaturile noastre v-au fost utile pentru pregătirea celor mici pentru noul an școlar. Mulțumim dnei Alexandra Nistor pentru sfaturile excelente, iar celor mici le dorim mult succes în această nouă etapă!