Ce sunt vitaminele prenatale: când trebuie luate, în ce doză, pe ce perioadă și cum se aleg - ghidul medicului ginecolog

TEMA: Planificarea unui copil | 0 | 31/10/2024

Ce sunt vitaminele prenatale. Cand trebuie luate, in ce doza, pe ce perioada si cum se aleg - ghidul medicului ginecolog

Perioada de sarcină este o perioadă de responsabilitate maximă pentru viitoarea mămică. Și asta pentru că în corpul ei are loc o minune: dezvoltarea copilului său. Așa că încă de la început trebuie să ne pregătim cu o nutriție echilibrată. Așa că, cel mai bun mod de a-i oferi micuțului un început sănătos, este să luăm vitamine prenatale ce conțin acid folic.

♦ Aceste suplimente pot reduce la minimum riscurile de malformații congenitale, pot spori dezvoltarea bebelușului și pot preveni epuizarea propriei aprovizionări cu vitamine și minerale.
În plus, pentru a asigura informații complete și exacte, am discutat cu medicul ginecolog și am adresat cele mai frecvente întrebări pe care le primim la redacție în legătură cu sarcina și vitaminele prenatale. Am dorit să ne asigurăm că oferim răspunsuri corecte și actualizate pentru viitoarele mămici care caută informații despre acest subiect important. Astfel, ne-am asigurat că informațiile prezentate sunt conforme cu cele mai recente cunoștințe medicale și recomandările profesionale.

Ce sunt vitaminele prenatale? Ne raspunde medicul ginecolog.

Vitaminele prenatale sunt concepute pentru a oferi o gamă largă de nutrienți necesari unei femei insărcinate, care pot include:

♦ Acid folic: Este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos al fătului și poate ajuta la prevenirea defectelor de tub neural.

♦ Fier: Susține producția de sânge și previne anemia, care este frecventă în timpul sarcinii.

♦ Calciu: Este important pentru dezvoltarea oaselor și dinților fătului.

♦ Vitamina D: Ajută la absorbția calciului și contribuie la sănătatea oaselor și a sistemului imunitar.

♦ Vitamina C: Susține sistemul imunitar și ajută la absorbția fierului.

♦ Vitaminele B: Includ vitamina B6 și vitamina B12, care sunt implicate în funcționarea sistemului nervos și în formarea celulelor sanguine.

♦ Omega-3: Acizii grași omega-3, cum ar fi DHA (acid docosahexaenoic), pot sprijini dezvoltarea creierului și a ochilor fătului.

Este important de menționat că fiecare produs de vitamine prenatale poate varia în compoziția specifică a nutrienților.

In compozitia vitaminelor prenatale este un NUTRIENT CHEIE al sarcinii

Dintre nutrientii menționați anterior, acidul folic (vitamina B9) este considerat un nutrient cheie al sarcinii. Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos al fătului și este necesar în special în primele săptămâni de sarcină, când are loc formarea tubului neural. Deficiența de acid folic în timpul sarcinii poate crește riscul de anomalii congenitale, în special de defecte de tub neural, cum ar fi spina bifida.

Deoarece unele defecte de tub neural se pot dezvolta chiar înainte ca femeia să realizeze că este însărcinată, este recomandat ca femeile care își planifică să rămână însărcinate sau care sunt însărcinate să ia suplimente de acid folic înainte și în timpul sarcinii. De obicei, se recomandă o doză de 400-800 micrograme (mcg) de acid folic pe zi.

acid folic sarcina

Studiile de specialitate demonstreaza ca suplimentele de acid folic ajuta la inlaturarea defectelor la nastere ca spina bifida.

Ca medic ginecolog aud intotdeauna intrebarea Cand trebuie sa iau vitamine prenatale? Poti incepe sa iei vitamine prenatale cu cel putin 3 luni inaintea conceperii unui copil sau cat de curand posibil dupa ce ai aflat ca esti gravida.

Chiar si pentru femeile care au un stil de viata sanatos, cerintele sunt crescute la inceputul sarcinii, iar aportul de acid folic pentru aceasta perioada, de 400 micrograme, nu poate fi asigurat exclusiv din alimentatie.

Ce este metafolinul?

Metafolinul este un tip de acid folic, cunoscut și sub denumirea de L-metilfolat sau 5-metiltetrahidrofolat. Este o formă activă și biologică a acidului folic, care poate fi utilizată direct de către organism fără a necesita conversie suplimentară.

În mod normal, acidul folic obișnuit prezent în multe suplimente alimentare și în alimentație trebuie să fie convertit în L-metilfolat înainte ca organismul să poată utiliza eficient acest nutrient. Totuși, anumiți indivizi pot avea dificultăți în procesul de conversie a acidului folic în forma activă, din cauza unor variante genetice sau a altor factori.

Metafolinul, sub forma sa activă, este considerat un avantaj în special pentru persoanele cu dificultăți în convertirea acidului folic. Prin administrarea directă a L-metilfolatului, acesta poate fi utilizat mai eficient de către organism și poate contribui la asigurarea unui nivel adecvat de acid folic activ.

Suplimentele de acid folic care conțin Metafolin sunt adesea recomandate femeilor însărcinate sau celor care își planifică să rămână însărcinate, precum și persoanelor cu anumite condiții medicale care pot afecta absorbția sau conversia normală a acidului folic.

Este important să consulți medicul tău obstetrician-ginecolog sau un specialist în nutriție pentru a primi recomandări personalizate și pentru a determina dacă Metafolinul sau alte forme de acid folic sunt potrivite pentru tine.

Ad-Extra3:

De la ce stadiu al sarcinii se iau vitaminele prenatale si ce se intampla daca nu le-am luat de la inceput?

Vitaminele prenatale sunt recomandate a fi luate în timpul sarcinii și, de obicei, sunt începute înainte de concepție sau în primele săptămâni de sarcină. Este important să discuți cu medicul tău obstetrician-ginecolog pentru a obține recomandări specifice în funcție de nevoile tale individuale.

În general, se recomandă ca femeile să înceapă să ia vitamine prenatale cu cel puțin o lună înainte de a încerca să rămână însărcinate sau imediat după confirmarea sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că anumite nutrienți, cum ar fi acidul folic, sunt esențiali în primele etape ale dezvoltării embrionare, inclusiv înainte de a realiza că ești însărcinată.

Dacă nu ai luat vitamine prenatale de la începutul sarcinii sau înainte de concepție, nu trebuie să îți faci prea multe griji. Este important să începi să iei vitamine prenatale imediat ce afli despre sarcină și să continui să le iei pe parcursul întregii perioade de gestație.

Vitaminele prenatale sunt concepute pentru a susține nevoile nutriționale specifice ale mamei și dezvoltarea sănătoasă a fătului. Ele furnizează o gamă largă de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi acidul folic, fierul, calciul și vitamina D, care pot fi dificil de obținut în cantități suficiente din alimentație.

Dacă ai omis să iei vitamine prenatale în primele săptămâni sau luni de sarcină, asigură-te că începi să le iei imediat și discută cu medicul tău obstetrician-ginecolog despre doza potrivită și momentul optim pentru a compensa perioada în care nu le-ai luat.

E totusi bine sa stii că vitaminele prenatale nu înlocuiesc o alimentație echilibrată și sănătoasă. Încearcă să consumi o varietate de alimente nutritive; fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate, pentru a asigura un aport adecvat de nutrienți esențiali. În plus, încearcă să menții un stil de viață sănătos, care include activitate fizică moderată și evitarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool.

• Citeste Am nevoie de multivitamine in sarcină? Ce suplimente alimentare se recomandă? - sfatul medicului ✔

Vitaminele prenatale ajuta la dezvoltarea inteligentei copilului

Vitaminele prenatale ajuta la dezvoltarea inteligentei copilului, spune un studiu facut in Suedia. De asemenea, cunoscut prin varianta sa sintetica, acidul folic, acesta reduce riscul unor defecte de tub neural. Exista anomalii congenitale rare in care maduva spinarii si tubul neural nu se dezvolta complet. Prin suplimentarea cu acid folic, reduceti sansele de apartie a malformatiilor congenitale.

Riscul pentru acest defect este cel mai mare in primul trimestru, in special in primele cateva saptamani, motiv pentru care este ideal sa incepeti sa luati vitaminele prenatale cu trei luni inainte de conceptie. Si din moment ce este dificil sa obtineti doza zilnica necesara de la 0,4 pana la 0,8 miligrame din alimente - chiar daca mancati spanac sau sparanghel, profesionistii din domeniul sanatatii va recomanda suplimentarea, indiferent de dieta.

Fierul este al doilea element important din vitaminele prenatale, deoarece este necesar sa se produca globulele rosii si femeile sa beneficieze cresterea masei sangvine in timpul sarcinii. In plus, sustine dezvoltarea normala a creierului bebelusului. - spune acelasi studiu suedez