Solutii naturale impotriva constipatiei la copii

Categorie: Fitoterapie | 11/11/2024

Solutii naturale impotriva constipatiei la copii

Pe scurt

• Constipatia este una din multele probleme frecvente ce apar in copilarie. In general, vorbim despre constipatie la copil atunci cand are scaune neregulate, tari si uscate.

   

  O alimentatie bine echilibrata compusa din cereale integrale, tarate, fructe si legume (mai putine bomboane si deserturi), alaturi de multe lichide si sucuri de fructe proaspat stoarse (cum ar fi prune, pere sau mere) ajuta la tratarea constipatiei copilului.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Alimente care combat constipatia la copii
Sfaturi pentru a include alimente bogate in fibre in dieta copilului
Meniu de prevenire a constipatiei la copii
Constipatia apare frecvent la copii, afectand pana la 10% dintre ei in orice moment
Cum tratam natural constipatia copilului?

Incercati sa oferiti copilului cat mai mult din urmatoarele alimente:

 broccoli, anghinare
 seminte de in, tarate de Psyllium, seminte de chia
 morcovi cruzi: sau suc din morcov crud, NU fiert
 piersici, prune, pere, smochine, zmeura, avocado, afine
 cereale integrale, ovaz, orez brun
 suc de ananas, papaya
 linte, bob, mazare, pastarnac, leguminoase

Sfaturi pentru a include alimente bogate in fibre in dieta copilului:

A adauga fibre in dieta copilului nu inseamna ca trebuie sa ii umplem farfuria doar cu cereale, fructe sau legume, toate bogate in fibre. Iata cateva sfaturi eficiente care va pot ajuta sa incorporati fibrele in dieta copilului dumneavoastra:

 Includeti zilnic cereale bogate in fibre la micul dejun
 Asigurati-va ca micutul consuma multe fructe bogate in fibre, cum ar fi mere, portocale, pere, smochine sau zmeura. Nu indepartati coaja exterioara a fructelor (mere, pere), astfel incat copilul sa obtina suficienta fibra
 Adaugati una sau doua legume bogate in fibre in dieta copilului
 Adaugati fasole sau linte in salate, pizza si supe
 Cumparati paine si paste integrale
 Adaugati o cantitate mica de tarate de grau, tarate de ovaz sau miere, in diferite feluri de mancare.
 Adaugati fructe uscate, nuci sau seminte in cereale, salatele sau iaurturi
 Inlocuiti orezul alb cu diferite forme de produse din cereale integrale, cum ar fi fulgii de ovaz sau de grau
 Incurajati copilul sa manance fructe in loc sa bea suc de fructe

Meniu de prevenire a constipatiei la copii

Iata recomandarea:

 2/3 din ce este in farfurie ar trebui sa fie legume proaspete. Alegeti 2 legume diferite pentru fiecare lot pe care il pregatiti (puteti face o cantitate suplimentara si o puteti congela).
 1/3 din ce este in farfurie ar trebui sa fie proteine ​​(oua organice, carne de vita ecologica, etc).
 o cantitate mica de grasimi bune: putin ulei de masline organic, putin unt ecologic, sau cateva picaturi ulei de nuca de cocos.
 cateva ierburi si mirodenii la alegere, pe baza gusturilor copilului

Exemplu:

Gatiti la aburi un cartof dulce si un morcov - taiate cubulete, dar adaugati si cate o crenguta de rozmarin si cimbru printer bucatele. Se lasa la aburi 30 - 45 de minute, sau pana legumele sunt moi.
Fierbeti un piept de pui apoi cand este gata, taiati-l fasiute.
Se amesteca legumele cubulete cu puiul taiat, se adauga un pic de ulei de masline si se poate servi. Nu obisnuiti bebelusul cu preparate sarate.
Fructele proaspete sunt cele mai bune pentru gustarile dintre mese.

Constipatia apare frecvent la copii, afectand pana la 10% dintre ei in orice moment

Totusi, doar 3% dintre parinti consulta un medic cu privire la aceasta afectiune. Constipatia consta in trecerea de la scaune rare (ca frecventa) la scaune dure. Putem vorbi de constipatie in momentul in care putem compara cat de dese erau scaunele copilului in mod normal si consistenta acestora. Iata cauze posibile ale constipatiei copilului si ce povestec parintii pe forumul DC

Cum tratam natural constipatia copilului?

Majoritatea copiilor cu constipatie nu au o boala medicala sau o tulburare care cauzeaza constipatie. Rareori, o tulburare provoaca sugarilor si copiilor probleme semnificative ale intestinelor. Iata cum o putem trata:

LAXODEP® sirop este un complex unic de fibre prebiotice (inulina si fructooligozaharide), suc concentrat de prune, mana de frasin (actiune similara lactulozei) si extracte standardizate din roinita, nalba de padure, fenicul si musetel care ajuta la combaterea constipatiei si reglarea tranzitului intestinal, a crampelor intestinale si a flatulentei. Cu o combinatie unica de prebiotice si fitoextracte standardizate, acesta ajuta la eliminarea gazelor si diminuarea crampelor, calmeaza inflamatia mucoasei gastrointestinale, ajuta la reglarea tranzitului intestinal, stimuleaza peristaltismul intestinal si inmuierea scaunului, reduce timpul de tranzit si formeaza un strat lubrefiant care favorizeaza eliminarea usoara, fara dureri, a continutului intestinal.

Recomandare: Dr. Phyto

PHYTODEP protejeaza natural copilaria

Pastrand standardele inalte ale fitoterapiei moderne, Dr. Phyto protejează natural copilaria prin produse inovatoare, cu fitoextracte standardizate si nutraceutice, create si dezvoltate prin tehnologii de ultima generatie.

Solutiile fitoterapeutice inovative ale gamei Phytodep reprezinta o alternativa de primă intentie, blanda si delicata, dar eficienta, in abordarea tulburărilor functionale si a patologiei sugarilor și copiilor.