5 alimente care iti vor detoxifia natural ficatul

TEMA: Detoxificare | 0 | 16/11/2021

In timp ce multi oameni aleg detoxifierea pentru a pierde in greutate sau pentru a-si curata pielea, ingrijirea ficatului tau este un alt punct important pe care ar trebui sa il ai in vedere si sa ii oferi o detoxifiere. Daca bei alcool in mod regulat sau consumi o multime de alimente grase, sunt sanse ca ficatul tau sa o duca mai bine in urma unei mici detoxifieri – care te va ajuta sa te simti mai bine pe termen lung.

Iata 5 alimente care iti vor detoxifia natural ficatul.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Ceaiul Verde
Radacina de Papadie
Turmeric (curcuma)
Usturoi
Germeni de Broccoli

Semne ca ficatul tau are nevoie de detox

Potrivit nutritionistului holistic Anne Baker, daca experimentezi regulat balonari abdominale si dureri de ficat, daca ai pete de culoare inchisa pe piele (pete ale ficatului) sau ai probleme ale pielii, acestea toate ar putea fi semne ca ficatul tau are nevoie disperata de o detoxifiere.

In timp ce populare sunt detoxifierile pe termen scurt, una pe termen lung sau detoxofierea zilnica reprezinta modalitatea ce trebuie luata in considerare daca esti serios in dorinta de a avea un ficat, si intreg corpul, in forma. Desi o detoxifiere pe termen lung ar putea parea dureroasa, in realitate nu este chiar atat de rau pe cat ai putea crede, si poate fi efectuata cu usurinta prin inserarea catorva alimente gustoase si naturale in dieta ta zilnica.

Prin introducerea unora dintre aceste alimente in dieta de zi cu zi, vei promova sanatatea ficatului si, curand, vei incepe sa te simti mai bine decat oricand inainte.

Ceaiul Verde

Consumul de ceai verde in mod regulat este o modalitate foarte buna de a sprijini functionarea sanatoasa a ficatului, fiindca ceaiul verde este bogat in antioxidanti si contine catechine, un polifenol care previne inflamarea ficatului. Ceaiul verde ajuta si la protejarea ficatului tau de substantele toxice precum alcoolul.

Radacina de Papadie

Radacina de papadie nu doar stimuleaza detoxifierea ficatului si curata toxinele din organismul tau, dar poate actiona si ca alternativa pentru cafea. De asemenea, consumul radacinii de papadie ajuta si la calmarea balonarii, deoarece ajuta digestia.

Ad-Extra3:

Turmeric (curcuma)

Stim cu totii ca turmericul este noul aliment minune, insa multa lume nu stie ca aceasta mirodenie este bogata in curcumina, care este un antioxidant puternic. Studiile arata ca turmericul poate regenera celulele ficatului, precum si protejeaza ficatul de cancer si alte boli.

Usturoi

Adaugarea usturoiului la mesele tale este un mod simplu de a stimula functionarea ficatului tau, deoarece usturoiul este o sursa buna de seleniu mineral, care produce glutation, unul dintre antioxidantii important ai organismului.

Germeni de Broccoli

Germenii de broccoli sunt minunati pentru detoxifierea ficatului deoarece contin niveluri ridicate de sulforan, un antioxidant puternic. Cu pana la 100 de ori mai mult sulforan decat un broccoli obisnuit, includerea in meniul tau a germenilor de broccoli va face minuni pentru ficatul tau.

5 moduri de a avea o detoxifiere blanda in aceasta vara

E vară, iar oamenii încep să isi evalueze starea actuală de sănătate. Încercați aceste 5 metode blande de detoxifiere și urmăriți cât de mult mai bine va veti simti la sfarsit!

Citeste mai departe AICI

Curele de detoxifiere: o inselatorie nedefinita

De regula, dietele de detoxifiere sunt foarte restrictive. Alimentele se limiteaza la sucuri de fructe si legume sau alte bauturi aprobate. Master Cleanse, de exemplu, prescrie 6 pana la 12 pahare de limonada cu sirop de artar si piper de cayenne. Ingerat zilnic (fara alte alimente in plus pe tot parcursului detoxifierii), acest preparat presupune eliminarea tuturor toxinelor din corp si, potrivit creatorului sau, sprijina eliminarea oricarui tip de boala.

Citeste mai departe AICI