Cura salvatoare de slăbire și 10 GREȘELI pe care le facem cand vrem rezultate rapide
Cura salvatoare de slăbire și 10 GREȘELI pe care le facem cand vrem rezultate rapide
O cură salvatoare de slabire ... e uneori cea mai bună idee atunci când ti se pare că nu mai incapi in hainele de anul trecut. Dar si după o mini-criză de incredere sau ... dupa o iarnă in care ai mancat mult...
→ Iată 10 greseli pe care le facem cand vrem rezultate rapide ... sau de ce graba strică treaba.
1. Graba strica treaba
2. Atentie la elasticitatea pielii
3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi
4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna
5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare
6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii
7. Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire
8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese
9. Cura de slabire nu este numai o corvoada
10. Slabirea nu presupune numai dieta
Cura salvatoare de slabire si 10 greseli pe care le facem cand vrem rezutate rapide
O cura salvatoare de slabire ... e uneori cea mai buna idea atunci cand ti se pare ca nu mai incapi in hainele de anul trecut. Dar si dupa o mini-criza de incredere sau ... la inceput de sezon estival. Sau dupa o primavara foarte capricioasa, dupa stres, dupa nastere sau dupa o criza de personalitate - cel mai bine este sa ne concentram energia asupra noastra. Si, cum incepe altfel decat ca urmare a unei atente observari a siluetei din oglinda?
Da - asa este - vorbim de o cura salvatoare de slabire. Problema este insa ca de multe ori, se fac o serie de greseli in timpul curei de slabire. Iata ce sfaturi iti putem da:
1. Graba strica treaba.
Nu incercati sa dati jos intr-o luna kilogramele depuse timp de un an. Nu veti reusi decat sa slabiti oganismul si sa recapatati rapid aceste kilograme de indata ce reveniti la excesele alimentare de dinainte. Mai bine incercati sa slabiti treptat si sa va schimbati obiceiurile alimentare.
2. Atentie la elasticitatea pielii.
Slabirea rapida dauneaza si pielii, ducand la pierderea elasticitatii si imbatranirea acesteia. Aveti grija la dieta pe care o urmati si incercati sa consumati 100 gr proteine pe zi pentru a pastra eleasticitatea pielii. Folositi o crema hidratanta si masati-va pielea la dus cu o manusa aspra.
Ad-Extra3:
3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi.
Organismul isi va face stocuri ori e cate ori ii dati ocazia, si caloriile vor ramane neconsumate cu atat mai mult cu cat masa este amanata spre sfarsitul zilei.
Mai bine aveti grija sa mancati 3 mese echilibrate pe zi si veti slabi treptat, dar sigur.
4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna.
1000 de calorii din proteine pot ajuta la pierderea kilogramelor in plus, in timp ce 900 de calorii din zaharuri agraveaza celulita. Echilibrul in alimentatie si evitarea exceselor este cheia unei diete de succes.
5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare.
Eliminarea fortata a apei din organism da doar falsa senzatie a unui kilogram in minus. Mai bine beti 2 litri de apa pe zi. Apa are efect purificator, este un diuretic natural si face minuni pentru piele.
6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii.
Anorexicele fac minuni "taind" senzatia de foame, insa kilogramele revin rapid dupa incetarea tratamentului.
Solutia este mai degraba schimbarea obiceiurilor alimentare.
7. Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire.
De cele mai multe ori plictiseala atrage senzatia de foame. Un program organizat, disciplina si implicarea in activitati va tin ocupate si departe de frigider.
8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese.
Cele mai multe dintre dumneavoastra aleg merele ca gustare sanatoasa, uitand de cantitatea mare de zaharuri continute de acestea. 3 mere pe zi pot aduce totusi 400 de calorii. Evitati rontaitul intre mese si mai ales gustarile pe baza de zaharuri care sporesc senzatia de foame.
9. Cura de slabire nu este numai o corvoada.
Cat timp este numai renuntare veti fi mereu tentate sa cedati. Din cand in cand meritati totusi cate o recompensa, ceva placut. Poate fi o mica prajitura cu fructe la 2 saptamani, o rochie noua sau mai bine un masaj relaxant la un salon de frumusete.
10. Slabirea nu presupune numai dieta.
Kilogramele si celulita datorate sedentarismului nu vor ceda numai la dieta. Aveti nevoie de masaj si de miscare. Chiar daca nu aveti timp liber prea mult, nu scapati micile ocazii de a face miscare: nu luati liftul, mergeti pe jos macar 15 minute pe zi, faceti chiar si 20 abdomene dimineata (sunt doar 5 minute din viata dumnavoastra si totusi atat de benefice pentru sanatate.
Daca v-ati regasit macar intr-una din greselile enumerate, reflectati si alegeti calea corecta. Pana la urma, este doar un pas pana la silueta de invidiat!
Despre diete mai cititi si urmatoarele:
10 mituri despre curele de slăbire
Despre curele de slabire - sau diete, exista atat de multe sfaturi contradictorii incat adesea adevarul este uitat sau ignorat, ceea ce va face o cura de slabire mult mai dificila. Am realizat un…
10 semnale că ai nevoie de o cură de detoxifiere. Inainte de a lua o decizie - e bine sa stii aceste adevaruri despre curele de detox
Esti mereu obosita? S-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Mediciii sunt de parere ca orice persoana sanatoasa are un nivel specific de toleranta la actiunea toxinelor, pentru mentinerea…
3 kilograme în plus după Sărbătorile de iarnă și 3 soluții să le pierzi rapid
Ca in fiecare an, Sarbatorile de iarna ne aduc multa lumina in suflet. Dar in final, totul trece si raman 3 kilogramele cadou. E plata pentru ca ne permitem sa uitam de tot si toate pentru a manca.…
Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca:
Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.
toate drepturile rezervate © desprecopii.com 2024
Ad-Extra3:
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Ultimile 2 comentarii
Suplimentele pentru scaderea in greutate cele mai bune sunt alea pe baza de cafea verde sau pe baza de ceai verde.
Eu iau de 3 saptamani Thermacuts, dar nu prea vad rezultate. Sper ca pana la urma sa reusesc sa mai dau jos din kilograme.
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII