Avem nevoie de vitamine pentru un un păr frumos? Care și DE CE

TEMA: Ingrijirea parului | 0 | 7/4/2022

Avem nevoie de vitamine pentru un par frumos? Care si de ce

Avem nevoie de vitamine suplimentare pentru un par sanatos, puternic si lucios?

Poate parul nostru deveni mai bogat daca luam vitamine? Si ce fel de vitamine? Iata ce informatii utile avem.

- are nevoie parul nostru de vitamine? - veti citi:
Vitaminele si sanatatea noastra
Are nevoie parul nostru de vitamine?
Vitamine pentru un par sanatos
Fierul si parul nostru
Vitamina D si parul nostru
Zincul si parul nostru
Complexul de vitamina B si parul nostru
Despre par si frumusetea parului mai cititi
Despre vitamine, citit pe larg si
Forumul unde discutam si barfim totul despre frumusete

Vitaminele si sanatatea noastra

Cand eram mici, ne placea gustul acelei vitamine pe care o stim cu totii, Cavit... si chiar ceream inca un supliment, fara sa ne dam seama cat de importanta sau pentru ce e acea doza de vitamine pentru sanatatea noastra.
Si totusi stiam ca vom fi mai puternici. Acum dupa atatia ani, foarte rar mai luam vitamine - desi acum ar fi cel putin la fel de important sa avem toate vitaminele necesare corpului.

Are nevoie parul nostru de vitamine?

O intrebare pe care am citit-o des pre forumul mamicilor de la desprecopii - este insa despre legatura dintre par si vitamine.
Avem nevoie de vitamine suplimentare pentru un par sanatos, puternic si lucios? Poate parul nostru deveni mai bogat daca luam vitamine? Si ce fel de vitamine?

Dr. Melissa P. un dermatolog american de la clinica de Dermatologie din Cleveland, USA - este de parere ca nu trebuie sa ne grabim in a crede ca niste doze de vitamine vor rezolva problemele parului nostru: caderea firelor, lipsa de stralucire sau ruperea firelor la capat. Ea este de parere ca ar fi o iluzie sa ne imaginam ca vitaminele pot rezolva aceste probleme ci de fapt, in spatele acestor probleme ar putea fi: anemia sau probleme ale tiroidei.

Vitamine pentru un par sanatos

Vitaminele sau suplimentele prenatale pot totusi sa ajute o femeie sa umple niste lipsuri in alimentatie. Asta pentru ca femeile in general au tendinta de a restrictiona carbohidratii sau grasimile si sa le inlocuiasca cu fructe sau sucuri - care nu pot inlocui nutrieti important ca biotina, zincul sau vitamina B- care in final stau la baza unui par sanatos.

citeste si: Carbohidrati buni si carbohidrati rai

Stiind toate acestea, dr. Piliang, recomanda o serie de vitamine si minerale pentru sanatatea parului nostru - care pot fi luate zilnic. Iata cum aceste vitamine si minerale sa pot avea un impact asupra sanattii parului nostru:

Ad-Extra3:

Fierul si parul nostru

Femeile care sunt la varsta reproducerii sau acele femei care nu mananca multa carne rosie (vita, porc, oaie) - au tendinta de a avea o lipsa de fier in organism.

Chiar si acelea care nu au anemie pot avea un nivel scazut de fier. Fierul poarta oxigelul in sange pana la firele de par si ajuta celulele parului sa creasca. Dar, atentie, este foarte important sa discutati cu medicul dvs despre cat fier anume ati putea lua zilnic.
Alimente bogate in fier: albusul de ou, linte, spanac sau carnea de pui.

Vitamina D si parul nostru

Vitamina D este importanta pentru reglarea ciclului de crestere a firului de par, in special pentru populatia care traieste in zone de munte sau de nord - unde lumina soarelului este limitata natural. Un supliment de vitamina D este de asemeni utila pentru tratarea dermatitei atopice (eczemei).
Alimente bogate in vitamina D: somonul, ciupercile, ficatul de vita sau nucile.

Zincul si parul nostru

Femeile care transpira mult sau fac sport regulat - pierd prin intermediul transpiratiei cantitati mari de zinc.
Pentru a echilibra balanta de zinc din organism, puteti consuma zilnic 15-30 mg de alimente bogate in zinc ca: carnea de miel, carne de curcan, seminte de dovleac sau ciocolata. (yupiii)

Complexul de vitamina B si parul nostru

Biotina, niacina si cobalaminul sunt printre cele mai populare categorii din gama vitaminelor B. Acestea pot reda stralucire parului tau si mai multa grosime firului de par.
Alimente bogate in complexul de viamina B: cereale integrale, oua, avocado si cat mai multe legume.

Citeste si Va cade parul? Nu sunteti singura

citeste si: Parul tau va arata mai tanar cu 15 ani daca vei aplica aceste 4 sfaturi

Despre par si frumusetea parului mai cititi

Cititi acest articol aici

Adevarul despre indreptarea parului

Daca ar fi sa ne luam dupa statistici, majoritatea femeilor sunt dependente de placa de indreptat parul. O treime dintre femei si o cincime dintre barbati au sau au avut acasa o placa de indreptat…

Cititi acest articol aici

De ce cade parul toamna si ce poti face pentru a avea un par sanatos si des

Ca si cum nu ar fi destul ca vine vantul, frigul si noptile lungi iar vara de iar departe... toamna vine cu inca o tristete: cade si parul, odata cu frunzele. Incepi sa observi peste tot fire de par…

Despre vitamine, citit pe larg si:

Dictionarul vitaminelor esentiale: surse naturala, dozare si precautii - ghid

Cititi acest articol aici

Forumul unde discutam si barfim totul despre frumusete

Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: Milena Sadova, redactor Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - Desprecopii.com 2022