Cum afecteaza stresul greutatea

Tema: Stres | 0 | 16/1/2014

Stresul produce hormoni pentru a se lupta cu stresul de zi cu zi. Un hormon este adrenalina care da corpului nostru un plus de energie si puterea de a face fata stresului, iar celalalt hormon este de cortizolul. Si cortizolul este utilizat la randul sau de corp dupa ce stresul a trecut si ramane in organism mult mai mult timp decat adrenalina. Cortizonul creste pofta de mancare si va va determina sa mancati mai mult. Nu numai pentru ca aveti nevoie, dar poate deveni de asemenea un obicei prost sa mancam in situatii de stres, la urma urmei sa mancam este usor si ofera satisfatii imediate.

2 motive pentru care stresul afecteaza greutatea
Cat de mult stres cauzeaza acest luarea kilogramelor la bord
Organismul elibereaza hormoni atunci cand suntem stresati
Data viitoare cand sunteti stresata si vreti sa mancati ganditi-va cine rade la urma
Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca

2 motive pentru care stresul afecteaza greutatea

Mai multe studii medicale au confirmat ceea ce stiam deja : stresul contribuie la cresterea in greutate, din doua motive principale:
- unul este ca suntem tentati sa mancam mai mult pentru a ne indeplini nevoile emotionale.
- cand suntem stresati, avem tendinta de a manca alimente mai nesanatoase, deoarece aceste alimente sunt mult mai "pline de satisfactii".

Cat de mult stres cauzeaza acest luarea kilogramelor la bord

In ziua de azi suntem bombardati de informatii, stiri si situatii care ne induc stresul. Avem atat de multe informatii care vin la noi cu privire la tensiunile din lume si din tara, 24 din 7. Va amintiti odinioara cand luam cina la masa pentru o jumatate de ora impreuna cu toata familia? Acum, acest lucru se intampla in fata televizorului, unde incercam sa mancam repede pentru ca avem atat de multe de facut. Sau mancam pur si simplu in fata computerului ...

Va amintiti odinioara cand luam cina la masa pentru o jumatate de ora impreuna cu toata familia?

Organismul elibereaza hormoni atunci cand suntem stresati

Un alt motiv este faptul ca organismul elibereaza hormoni atunci cand suntem stresati. Corpul foloseste initial acest mecanism pentru a putea scapa de situatiile periculoase sau ori de cate ori ne simtim amenintati de lumea violenta din jurul nostru.

Un hormon este adrenalina care da corpului nostru un plus de energie si puterea de a face fata stresului, iar celalalt hormon este de cortizolul. Si cortizolul este utilizat la randul sau de corp dupa ce stresul a trecut si ramane in organism mult mai mult timp decat adrenalina. Cortizonul creste pofta de mancare si va va determina sa mancati mai mult. Nu numai pentru ca aveti nevoie, dar poate deveni de asemenea un obicei prost sa mancam in situatii de stres, la urma urmei sa mancam este usor si ofera satisfatii imediate.

Data viitoare cand sunteti stresaai si vreti sa mancati ganditi-va cine rade la urma

Din nefericire, stresul modern nu vine sub forma unor situatii din care poti scapa prin a lupta sau fugi, astfel organismul va stoca de cele mai multe ori combustibilul care nu are nevoie ca grasime in jurul abdomenului.

Deci, atunci cand incercati sa pierdeti in greutate, dar sunteti stresat de ceva, sa fiti constienti de acest lucru si sa incercati sa limitati mancatul ca raspuns la stres. Desi mancarea este reconfortanta, in cele din urma va trebui sa platiti un pret. Iar, cantarul ... va avea ulima revanza :) - adica va rade la urma ...

cititi neaparat: Exista pastila minune de slabit?

Despre diete mai cititi si urmatoarele:

Cititi acest articol aici

5 diete care NU trebuie urmate

Una dintre ele ne recomanda sa stam intr-o cada cu apa rece dupa ce bem cafea neagra, in timp ce alta presupune sa ne hranim printr-o perfuzie intravenoasa.

Cititi acest articol aici

Poți avea un abdomen plat cu aceste 12 activități - dar nu uita ca disciplina este cheia

Dorința de a avea un abdomen plat este un obiectiv admirabil, iar cheia succesului constă în disciplină și perseverență. O disciplină puternică poate fi…