Dieta pentru acnee
Dieta pentru acnee
- Acneea este o boala de piele comuna care cauzeaza aparitia cosurilor. Cosurile se formeaza atunci când foliculii de par se blocheaza sub piele. Cele mai multe cosuri apar pe fata, gat, spate, piept si umeri. Oricine poate avea acnee, dar este mai comuna la adolescenti si adulti tineri. Acesta nu este grava, insa poate provoca cicatrici.
Acneea este o boala de piele comuna care cauzeaza aparitia cosurilor. Cosurile se formeaza atunci când foliculii de par se blocheaza sub piele. Cele mai multe cosuri apar pe fata, gat, spate, piept si umeri. Oricine poate avea acnee, dar este mai comuna la adolescenti si adulti tineri. Acesta nu este grava, insa poate provoca cicatrici.
Nimeni nu stie exact ce cauzeaza acneea. Modificarile hormonale, cum ar fi cele din timpul adolescentei si sarcinii, joaca probabil un rol important. Exista multe mituri cu privire la ceea ce cauzeaza acneea. Ciocolata si alimentele grase sunt adesea blamate, dar exista putine dovezi care atesta acest lucru. Un alt mit comun este faptul ca pielea murdara cauzeaza acneea, cu toate acestea, punctele negre si cosurile nu sunt cauzate de murdarie. Stresul nu cauzeaza acneea, insa o poate inrautati.
Daca aveti acnee:
- Curatati pielea usor
- Incercati sa nu
atingeti pielea
- Evitati soarele
Tratamentele pentru acnee includ medicamente si creme.
Acneea are o relatie stransa cu hrana, cu toate acestea exista putine cercetari credibile care furnizeaza legaturi între anumite grupuri de produse alimentare si acnee. Cu toate acestea, exista unele linii directoare care ar putea fi utile.
Alimente de evitat
Alimentele cu grasimi saturate si grasimi trans pot contribui la tenul gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produselor de origine animala, cum ar fi carne, lactate si pasari de curte. Cu toate acestea, organismul are nevoie de alti acizi grasi esentiali, cum ar fi de pestele, uleiul de seminte de in sau canepa. Evitati de asemenea alcoolul, tutunul si cafeina.
Unii cred ca un aport caloric ridicat (de exemplu, mananca prea mult), poate duce la niveluri crescute de hormoni, si ulterior, mai multe cosuri - dar acest lucru este nedovedit.
Ce zici de ciocolata si bomboane?
Multi cred ca exista o relatie directa între consumul de ciocolata si acnee. Totusi, acest lucru este nedovedit - desi ciocolata are un procent ridicat de grasimi saturate.
Alimente care merita incerca
Un aport mai mare de proteine poate ajuta la controlul acneei. Acest lucru poate avea de-a face cu scaderea productiei unei anumite enzime, care poate provoca productia excesiva de sebum a glandelor sebacee si colmatarea porilor. O dieta ce contine 60-70% carbohidrati nu este deloc indicata. Consumati multe fructe si legume in stare proaspata.
Apa potabila ajuta la eliminarea acneei?
Raspunsul este DA, cel mai sigur o face, deoarece aceasta va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in corp. Cu toate acestea, apa va ajuta doar in cazul in care aveti si o alimentatie sanatoasa.
Tratamente si vitamine
Unii oameni au descoperit ca vitamina A si zincul i-au ajutat pe suferinzii de acnee. In plus, ceaiul verde ar putea fi, de asemenea inclus in dieta (acesta duce la o scadere a productiei de androgeni).
Nivelurile ridicate de iod in alimentatie au un impact asupra acneei - prin provocarea altor cosuri. Retineti ca alimentele foarte sarate (sarea iodata), cum ar fi chips-urile, etc., contin niveluri ridicate de iod si ar trebui evitate.
Va recomandam sa mai cititi si:
Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru
ten
Crema antirid care face
minuniRetete pentru balsam de
buzeCum ne preparam mastile de
fata?Lupta natural impotriva
celuliteiTratamente naturiste
impotriva caderii paruluiRetete pentru parfumuri folosind uleiuri
esentialeFixativ de par - ieftin si
bunCum ne ingrijim parul in mod
natural?Prepararea gelului de dus
acasaFabricati-va propriul
dezinfectant!Fabricati-va propriul sampon
de casa!Masca de miere pentru
tratarea acneeiCum scapam de unghiile
galbene?Cum ne exfoliem pielea in
mod naturalRemedii naturiste pentru
parul uscat7 Masti revitalizante
home-madeCum ne preparam demachiantul
acasa?Sfaturi de frumusete rapide
preparate in casaScrub natural pentru
tenCrema de picioare
Sucul de Aloe Vera pentru un
ten frumosRemedii naturale sigure si
eficiente pentru acneeIngrijirea mainilor cu
ajutorul plantelor
Trup frumos Binkini inventia care promite un fund de
invidiatVergeturile si tratamentul
lorCe fac daca unghiile mele au devenit
urate?Cremele autobronzante, mereu cu culoarea
veriiSlabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si
scortisoara!Trucuri pentru a manca mai
putinSomnul si kilogramele in plusIngrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente
nociveSportul da un sentiment de
satietateFrumusetea XXL invinge prejudecatile
designerilorExista crema anticelulitica
ideala?
Alimentatie sanatoasaSecretul alimentatieiSecretul alimentatiei -
enzimeleCel mai sanatos mod de a manca
somonulLogica darama din nou miturile
culinareCarbohidratii si tineretea 100 de alimente fara caloriiScaderea nivelului de
colesterolAlimentele care va ajuta sa dormiti mai
bineCafeaua ne ajuta sa traim mai
multCat este de nesanatos sa...Salata verde - regina
legumelorIaurtul - un aliment minune?Vinul rosu, poate trata
paradontoza?Ce fel de paine sa mancam?Magneziul previne infarctul 25 de secrete pentru o viata mai
lungaVitaminele pilule: avertismentul
specialistilorAlimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII