Scapă de grăsimea periculoasă de pe abdomen cu aceste sfaturi cheie
Abdomenul este cel mai nesanatos loc pe corp pentru a avea grasime.
Cantarul poate indica probabil, un numar, cu care dumneavoastra sunteti fericit(a), sau Indicele de masa corporala (BMI) da din nou un numar foarte frumos, asta insa nu inseamna ca esti cu adevarat sanatoasa ...
despre grasimea de pe abdomen, veti citi
Kilogramele si grasimea de pe abdomen
Cum spapam de grasimea de pe abdomen?
De-a v-ati ascunselea
Rulati-l!
Fara scuze
Diete pentru abdomen plat
Diete pentru tine
Kilogramele si grasimea de pe abdomen
Sunteti cu ochii pe spune cantarul? Ei bine, cantarul poate indica un numar de kilograme, cu care dumneavoastra sunteti fericit(a), sau Indicele de Masa corporala (IMC, sau BMI) da din nou un numar foarte frumos, asta insa nu inseamna ca sunteti cu adevarat sanatoasa. Abdomenul este cel mai nesanatos loc pe corp pentru a avea grasime.
Citeste detalii aici Care este BMI-ul ideal pentru femei?
Cum spapam de grasimea de pe abdomen?
Dar ce poti face pentru a reduce grasimea de pe abdomen? Destule femei stiu ca este cel mai dificil sa scapi de colacei. Exista mai multe tipuri de exercitii care se concentreaza pe abdomen.
O combinatie de cardio si de antrenament de forta functioneaza foarte bine impotriva grasimii de pe abdomen. Desigur, este foarte sanatos sa fim cu adevarat in miscare, insa daca doriti sa va concentrati in mod special pe grasimea abdominala, lucru care are o abordare diferita decat cea conventionala, nu exista o cale usoara. Este o combinatie de doua lucruri!
De-a v-ati ascunselea
Exercitiile abdominale la nesfarsit nu au nici un sens. Ele sunt intr-adevar foarte utile pentru muschii abdominali, si iti antrenezi stomacul cu aceste exercitii, efectul insa nu va fi vizibil. Muschii abdominali sunt ascunsi in spatele grasimii.
Ad-Extra3:
Rulati-l!
Antrenamentul cardio arde grasimile. Deci, poti sa te duci sa faci jogging, ciclism sau inot. In acest fel esti mult timp implicat in sport iar ritmul cardiac este crescut la nivelul la care corpul tau arde grasimile, insa nici alergatul fanatic zilnic nu are nici un sens. Trebuie sa oferi, de asemenea, odihna corpului. Incercati sa va antrenati de doua-trei ori pe saptamana, 30 pana la 40 de minute. De-a lungul timpului, ar trebui sa va provocati corpul, deoarece va veti obisnui rapid.
Fara scuze
Ati prefera sa exersati la domiciliu, mai degraba decat in sala de sport sau in aer liber? Avem un film pentru tine, care iti poate reduce grasimea de pe abdomen. Esti gata in zece minute, asa ca nu trebuie sa inventati scuze.
Diete pentru abdomen plat
Despre diete mai cititi si urmatoarele:
Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca:
Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.
Ad-Extra3:
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII