Scapă de grăsimea periculoasă de pe abdomen cu aceste sfaturi cheie

Scapa de grasimea periculoasa de pe abdomen cu aceste sfaturi cheie

Scapă de grăsimea periculoasă de pe abdomen cu aceste sfaturi cheie

Abdomenul este cel mai nesanatos loc pe corp pentru a avea grasime.
Cantarul poate indica probabil, un numar, cu care dumneavoastra sunteti fericit(a), sau Indicele de masa corporala (BMI)  da din nou un numar foarte frumos, asta insa nu inseamna ca esti cu adevarat sanatoasa ...

despre grasimea de pe abdomen, veti citi
Kilogramele si grasimea de pe abdomen
Cum spapam de grasimea de pe abdomen?
De-a v-ati ascunselea
Rulati-l!
Fara scuze
Diete pentru abdomen plat
Diete pentru tine


Kilogramele si grasimea de pe abdomen

Sunteti cu ochii pe spune cantarul? Ei bine, cantarul poate indica un numar de kilograme, cu care dumneavoastra sunteti fericit(a), sau Indicele de Masa corporala (IMC, sau BMI) da din nou un numar foarte frumos, asta insa nu inseamna ca sunteti cu adevarat sanatoasa. Abdomenul este cel mai nesanatos loc pe corp pentru a avea grasime.
Citeste detalii aici Care este BMI-ul ideal pentru femei?

Cum spapam de grasimea de pe abdomen?

Dar ce poti face pentru a reduce grasimea de pe abdomen? Destule femei stiu ca este cel mai dificil sa scapi de colacei. Exista mai multe tipuri de exercitii care se concentreaza pe abdomen.

O combinatie de cardio si de antrenament de forta functioneaza foarte bine impotriva grasimii de pe abdomen. Desigur, este foarte sanatos sa fim cu adevarat in miscare, insa daca doriti sa va concentrati in mod special pe grasimea abdominala, lucru care are o abordare diferita decat cea conventionala, nu exista o cale usoara. Este o combinatie de doua lucruri!

De-a v-ati ascunselea

Exercitiile abdominale la nesfarsit nu au nici un sens. Ele sunt intr-adevar foarte utile pentru muschii abdominali, si iti antrenezi stomacul cu aceste exercitii, efectul insa nu va fi vizibil. Muschii abdominali sunt ascunsi in spatele grasimii.

Ad-Extra3:

Rulati-l!

Antrenamentul cardio arde grasimile. Deci, poti sa te duci sa faci jogging, ciclism sau inot. In acest fel esti mult timp implicat in sport iar ritmul cardiac este crescut la nivelul la care corpul tau arde grasimile, insa nici alergatul fanatic zilnic nu are nici un sens. Trebuie sa oferi, de asemenea, odihna corpului. Incercati sa va antrenati de doua-trei ori pe saptamana, 30 pana la 40 de minute. De-a lungul timpului, ar trebui sa va provocati corpul, deoarece va veti obisnui rapid.

Fara scuze

Ati prefera sa exersati la domiciliu, mai degraba decat in sala de sport sau in aer liber?  Avem un film pentru tine, care iti poate reduce grasimea de pe abdomen. Esti gata in zece minute, asa ca nu trebuie sa inventati scuze.

 

Diete pentru abdomen plat

Cum sa ai un abdomen plat pentru totdeauna?

Cum sa ai un abdomen plat pentru totdeauna?

Un corp ideal pentru bikini, este o tinta pe care majoritatea dintre noi o gaseste a fi greu de mentinut sub control. De aceea am apelat la ajutorul trainerului de vedete James Duigan, omul care a…

Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat

Dieta de 7 zile pentru un abdomen plat

Dieta de 7 zile apartinand antrenorului James Duigan va poate ajuta sa scapati de "aripioarele" nedorite. Planul lui consta in eliminarea alimentelor "toxice" care incurajeaza…

Abdomenul plat în 7 zile - dieta pentru un abdomen plat destinată mamelor care și-au neglijat silueta 💪

Abdomenul plat în 7 zile - dieta pentru un abdomen plat destinată mamelor care și-au neglijat silueta 💪

Abdomenul plat este o dorință a multor mămici, mai ales atunci când își dau seama că și-au cam neglijat silueta de ceva vreme.Iată un plan de 7 zile…

Despre diete mai cititi si urmatoarele:

Condimentele şi ceaiul - un ajutor ideal la cura de slabire

Condimentele şi ceaiul - un ajutor ideal la cura de slabire

Condimentele şi ceaiul pot ajuta la scăderea în greutate. Pentru oamenii de ştiinţă, condimentele contribuie la procesul natural de ardere a grăsimilor şi…

Dieta South Beach

Dieta South Beach

In SUA, si mai ales in sudul Floridei, dieta South Beach este foarte populara. Cura South Beach promite o scadere spectaculoasa in greutate de 3,5 -6 kg in doar doua saptamani, fara infometare si…

3 modalitati simple de a va imbunatati dieta

3 modalitati simple de a va imbunatati dieta

De ce a manca mai bine si mai sanatos se simte ca si cum am manca mai mult decat putem mesteca uneori? In ultima sa carte The Lean, expertul in welness Kathy Freston prezinta un plan de 30 de…

  Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Ce sentimente ti-a produs acest articol?

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publică (ramâi anonim) dar completarea corectă este necesară pentru aprobarea rapidă a mesajului, și mai ales în cazul în care aștepți răspuns. | Toate câmpurile trebuie completate!

Mesajul tău este o întrebare la care aștepți răspuns?

DA (este întrebare)
NU (nu este întrebare)


Cod:

Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII