Tu știi cat somn are nevoie copilul tău? Iată cât trebuie să doarma până la 3 ani - diagrama

TEMA: Somnul copilului | 0 | 3/6/2024

Tu stii cat somn are nevoie copilul tau? Iata cat trebuie sa doarma pana la 3 ani - diagrama

Cât somn are nevoie un copil pentru a crește sănătos? Aceasta este, probabil, una dintre cele mai mari și mai frecvente întrebări pentru proaspeții părinți.

Iată câteva linii directoare generale privind numărul de ore de somn de care are nevoie un copil la diferite vârste.

- veti citi:
De cat somn are nevoie copilul tau?
Cat trebuie sa doarma zilnic un nou-nascut: intrebari si clarificari
Copilul are nevoie de mult somn - pentru a creste si a-si dezvolta sanatos creierul
Ce tulbura noptile copilului mic?

De cat somn are nevoie copilul?

Ca proaspat parinte, asta e, probabil, una dintre cele mai mari si frecvente intrebari. Mai jos sunt cateva linii directoare generale cu privire la cate ore de somn are nevoie copilul dvs, la diferite varste. Desigur, fiecare copil este diferit - unii au nevoie cu doua ore de somn mai mult sau mai putin decat altii:

Varsta	Somn pe timp de noapte	Somn pe timp de zi	Somn total
1 luna	8	8 (neconsecvent)	16
3 luni	10	5 (3)	15
6 luni	11	3 1/4 (2)	14 1/4
9 luni	11	3 (2)	14
12 luni	11 1/4	2 1/2 (2)	13 3/4
18 luni	11 1/4	2 1/4 (1)	13 1/2
2 ani	11	2 (1)	13
3 ani	10 1/2	1 1/2 (1)	12

*Nota: in paranteze numarul de reprize de somn

Cat trebuie sa doarma zilnic un nou-nascut: intrebari si clarificari

Dar sa incepem cu noul nascut. Cât trebuie sa doarmă in ficare zi un nou-născut? Va rog sa ma ajutati cu aceasta informatie pentru ca sunt o mamica proaspata si sunt sub presiunea atator lucururi ... - intreaba o mamica de la Desprecopii .... Iata care este programul de somn al unui nou nascut.

Copilul are nevoie de mult somn - pentru a creste si a-si dezvolta sanatos creierul

somn copil 3 ani

Tineti minte ca cei mai multi copii au nevoie de mult somn. De multe ori, spune expertul Jodi Mindell, autorul cartii Sleeping Through the Night, in cazul in care un copil are obiceiuri proaste de somn sau refuza sa mearga la culcare inainte de ora 11 noaptea, parintii sai vor crede ca el pur si simplu nu are nevoie de somn. Asta e, cel mai probabil fals - de fapt, un astfel de copil este defavorizat de somn.

Ad-Extra3:

Pentru a vedea daca copilul dvs se incadreaza in aceasta tabara, intrebati-va:

1. Copilul adoarme de fiecare data cand este in masina?
2. Trebuie sa iti trezesti copilul in fiecare dimineata?
3. Copilul pare capricios, iritabil sau obosit in timpul zilei?
4. In unele seri, ai impresia ca cel mic se prabuseste in pat mai devreme decat de obicei?

Daca ati raspuns "Da" la oricare dintre aceste intrebari, copilul dumneavoastra pare sa doarma mai putin decat are nevoie. Pentru a schimba acest lucru, va trebui sa-l ajutati sa-si dezvolte obiceiuri bune de somn si sa stabiliti o ora de culcare adecvata. Apoi, el va primi tot somnul de care are nevoie.

In cele din urma, copilul se va obisnui cu programul si va dormi cat trebuie. Prescolarii si micii scolari au nevoie de pana la 10 sau 11 ore de somn pe noapte, dar numarul acestor ore se va diminua treptat. Ajuns in pragul adolescentei, copilul tau va avea nevoie de aproximativ noua sau zece ore de somn, pe noapte.

Ce tulbura noptile copilului mic?

Expresia "a dormi ca un prunc" se numără printre cele mai cinice mituri pe care le-am auzit vreodată. Poţi, eventual, să dormi ca o pisică încolăcită lîngă sobă. Sau ca un adolescent după o noapte în club. Asta da, aş putea să înţeleg. Dar ca un prunc?! Oricine-ar fi inventat fraza asta mai mult ca sigur că nu e părinte.

Da, bebelusul se trezeste des in timpul noptii. Dar ce tulbura noptile bebelusului? Iata mai departe motivele ...