ACIDUL FOLIC: cum protejează sarcina și de ce este numită vitamina de aur a sarcinii - infografic

TEMA: Acidul folic | 0 | 5/6/2024

Acidul folic - cum protejeaza sarcina si de ce este numita vitamina de aur a sarcinii - infografic

Acidul folic este o vitamină B esențială pentru dezvoltarea și regenerarea celulelor, având o importanță deosebită în primele săptămâni de sarcină. Aceasta contribuie la dezvoltarea corectă a creierului și a măduvei spinării ale fătului, reducând astfel riscul de pierdere a sarcinii și de apariție a defectelor de tub neural, care este de aproximativ 1 la 1000.

→ Iată ce trebuie să știe o viitoare mamă despre acidul folic: doza recomandată și beneficiile acestei supervitamine asupra sarcinii, prezentate într-un infografic complet.

- veti citi:
Ce este acidul folic
Avantajele consumului de acid folic si doza recomandata de acid folic
Acidul folic in perioada sarcinii
Sursele de acid folic
Acidul folic este o cale simpla si sigura de a obtine beneficii pentru sanatate
Despre vitaminele esentiale pentru o sarcina sanatoasa
Despre acidul folic mai citeste
Alimentatia corecta in timpul sarcinii

Acidul folic sau vitamina supererou a sarcinii

Conform WEBMD, unul dintre cele mai prestigioase site-uri de informații medicale americane, acidul folic este considerat vitamina „supererou” sau de aur a sarcinii.

Riscul apariției defectelor de tub neural la făt este crescut dacă mama nu consumă suficient acid folic înainte de sarcină și în primele săptămâni de sarcină. Aceste defecte includ spina bifida și anencefalia, care sunt malformații grave ale tubului neural.

Acidul folic este o formă a vitaminei B, cunoscută și sub numele de folat. Folatul joacă un rol esențial în producerea de celule roșii în sânge și, în timpul sarcinii, ajută la formarea tubului neural al bebelușului, contribuind astfel la dezvoltarea cerebelului și a coloanei vertebrale.

Acidul folic sau vitamina de aur a sarcinii: 7 lucruri

acid folic vitamine sarcina

Ce este acidul folic si ce rol are in sarcina

Acidul folic este in special important in primele saptamani de dezvoltare a bebelusului din burtica. Ajuta la formarea corecta a creierului si maduvei spinarii, fara care exista un risc mai mare de pierdere a sarcinii, respectiv riscul de 1 la 1000 ca bebelusul sa aiba un defect de tub neural.

Defectele de tub neural se pot manifesta sub forma mai multor boli prezente la nastere, printre care spina bifida si anencefalia. Prima dintre ele, care inseamna in principiu maduva deschisa, poate duce in cazurile cele mai grave la paralizia picioarelor precum si la probleme de control al vezicii si intestinelor.

Anencefalia este o boala fatala cauzata de subdezvoltarea creierului si a craniului. Indicatorii primari de risc pentru defectele de tub neural sunt faptul ca ati avut sau nu deja o sarcina anterioara care a dus la defecte de tub neural si sau daca cineva din familie a avut defecte de tub neural. Cititi: Spina Bifida sau ruptura de coloana.

Ad-Extra3:

Cum protejeaza acidul folic sarcina, infografic:

Acidul folic protejeaza sarcina de:

- Spina bifida
- Anencefalie
- Palatoschizis sau Despicatura buzei (buza de iepure)
- Cheilo-palatoschizis sau Despicatura buzei si a palatului (gura de lup)
- Nastere prematura
- Greutate mica la nastere
- Pierderea sarcinii
- Dezvoltare prea lenta a sarcinii (Retardul de crestere intrauterina)

Acidul folic reduce riscul:

- Complicatiilor de sarcina
- Bolilor cardiovasculare
- Atacului cerebral
- Unele tipuri de cancer
- Boala Alzheimer

Cand trebuie luat acid folic?

Malformatiile fatului se intampla in primele 3-4 saptamani de sarcina. De aceea, este important ca viitoarea mamica sa aiba folat in corp in stadiile precoce ale sarcinii - atunci cand se formeaza creierul si coloana vertebrala a fatului.

Orice femeie care isi doreste sa devina mamica, ar trebui sa ia vitamine prenatale care contin acid folic. WebMD sustine ca femeile care au luat acid folic pentru cel putin un an inainte de a deveni insarcinate, au redus cu 50% riscul de a avea o nastere inainte de termen.

Cat acid folic se recomanda in tompul sarcinii

Pentru femeile care sunt intre 18-45 de ani, doza zilnica recomandata de folat este de 400 mcg. In general, vitaminele prenatale contin acid folic. Dar daca nu iei vitamine prenatale, poti lua suplimente de acid folic.

Doza de acid folic recomandata de medicii americani este:

- pentru femeile care doresc sa conceapa un bebelus: 400 mg
- pentru femeile insarcinate (gravide) in primele 3 luni de sarcina: 400 mg
- de la luna 4 a sarcinii - pana la nasterea bebelusului: 600 mg
- In timpul alaptarii: 500 mg

Aici vei gasi un ghid complet despre ACIDUL FOLIC in perioada sarcinii.

15 alimente bogate in acid folic

Exista o serie de motive pentru care este important sa consumam cantitatile necesare de acid folic. Poate cel mai important este cresterea celulelor si regenerarea lor. Un articol recent din New York Times considera acidul folic ca fiind unul dintre cei mai "importanti micronutrienti" gasit in alimente iar multe studii sugereaza ca lipsa acidului folic poate duce la boli mentale, cum ar fi depresia.

Pentru gravidute, exista o serie de motive serioase pentru care este important sa consume cantitatile necesare de acid folic. Vezi care sunt 15 alimente bogate in acid folic

Despre acidul folic mai citeste:

Vitaminele in timpul sarcinii: ce-i prea mult strica?
Acidul folic si legatura cu autismul copilului
Acidul folic si intarzierea de dezvoltare a vorbirii la copii
Totul despre Acidul Folic, inainte si dupa nastere

Despre alimentatia corecta in timpul sarcinii

Vitamina A si sarcina
Poftele in timpul sarcinii
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Dietele fara carbohidrati sunt sigure in timpul sarcinii?
Cafeaua si sarcina
Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Sarcina si vitamina B12
Ceaiul verde si sarcina
Soia si sarcina
Ceaiurile si sarcina
Antibioticele si sarcina
Indulcitorii artificiali pot declansa nasterea prematura

> TOTUL DESPRE ALIMENTATIA IN SARCINA AICI

Descarca aplicatia totul despre Sarcina: Odiseea Sarcinii

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI

ODISEEA SARCINII - COMUNITATEA BURTICILOR INTELIGENTE

Pe forumul specializat Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Iulie 2024)

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate @ 2024
Material realizat cu sfaturile Dr. Daniela ter Horst , Medic specialist ginecolog la Spitalul Regal Bronovo, Haga, Olanda,
referinte: WEBMD

Ad-Extra3: