Obezitatea la copil: 8 factori de risc
Obezitatea în copilărie poate duce la apariţia multor probleme de sănătate, inclusiv a diabetului de tip 2 sau a bolilor de inimă. Ca parinte responsabil este important sa tineti sub control greutatea copilului. Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.
Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului
- Obezitatea la copil: 8 factori de risc, veti citi:
Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate
Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)
Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent
8 factori de risc de obezitate a copilului
Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la
Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor
Despre obezitatea copilului mai cititi
Despre sport pentru copii
Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate
Obezitatea în copilărie poate duce la apariţia multor probleme de sănătate, inclusiv a diabetului de tip 2 sau a bolilor de inimă. Ca parinte responsabil este important sa tineti sub control greutatea copilului.
Obezitate nu inseamna sanatate ci exact invers. Copiii obezi in copilarie vor deveni adulti cu mari probleme de sanatate. Cu un pic de efort - atat din partea mamei (atentie ce gatiti) dar si al sau - sportul este esential - copilul poate ajunge usor la un BMI sanatos.
Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)
(BMI) IMC = ( kg/m² ) | greutatea in kilograme |
----------------------- | |
(inaltimea in metri) ² |
Vorbiti cu doctorul si cereti ajutorul unui dietetician. Evitati sa incepeti imediat cu copilul o dieta agresiva. In locul acesteia incercati schimbari minore inspre o alimentatie sanatoasa pentru intreaga familie si implicati copilul in activitati fizice, sport.
Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent
Iata si interpretarea din punct de vedere al procentajelor - in functie de cifra BMI, in graficu de mai jos puteti vedea care este riscul de obezitate al copilului::
Daca inducele de masa corporala a copilul tau este mai mare decat ar trebui sa fie - nu te tescuraja. Abordand o alimentatie sanatoasa si facand mai mult sport, copiii pot sa isi micsoreze destul de usor cifra de indice de masa corporala.
Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.
Ad-Extra3:
Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului
1. Copilul are un parinte sau ambii parinti obezi
2. Copilul are un indice de masa corporala (BMI) in jur de 95% la varsta de 3 ani,
3. Copilul care urmareste emisiuni la televizor (sau pe tableta sau telefon) mai mult de 8 ore oe saptamana - la varsta de 3 ani.
4. Copilul care s-a nascut cu o greutate mai mica la nastere insa in primii ani de viata a recuperat foarte mult si acum este dolofanel.
Copilul a carui indice de greutata greutate in luna 8-a dar si la 18 luni este peste 75%.
Copilul care la 12 luni sunt peste greutatea normala.
7. Copilul nascut cu greutate mica la nastere.
8. Copilul care doarme mai putin de 10,5 ore pe zi - la varsta de 3 ani.
Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la:
hipertensiune arteriala
diabet zaharat de tip 2
pubertate precoce
dismenoree
sindromul ovarelor polichistice
rezultate slabe la invatatura
izolare sociala
perspective reduse in a-si gasi un loc de munca
Ce de facut?
Tintiti inspre cresterea cantitatii de fructe proaspete si vegetale (ar trebui sa constituie 5 portii pe zi) si reduceti aportul de grasimi. Incercati sa descoperiti ce gustari sanatoase le plac si stati impreuna la masa cel putin o data pe zi, pentru o hrana echilibrata. Vorbiti cu profesorii la scoala pentru a vedea ce se poate face acolo.
citit si: Obezitatea, intre stilul de viata si mostenirea generica
Pentru ca greutatea peste normal este de multe ori o problema familiala masurati indicele de greutatea normala pentru fiecare persoana din familie si incepeti sa faceti schimbari impreuna pentru un mod de viata mai sanatos.
Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor
În prezent, Romania a ajuns pe locul al doilea în Europa la obezitate infantilă. Problema s-ar rezolva prin educaţie şi singura variantă este să faceţi asta acasă.
Unul dintre principalele motive este apariția alimentației de tip junk-food accesibilă tuturor, atât din punct de vedere financiar, cât și prin numărul de fast-food-uri deschise peste tot. Consumul unor astfel de alimente ce conțin glucide rafinate și lipide saturate duce la o tulburare alimentară ce va dăuna ulterior copilului citeste mai departe aici.
Citeste si Copiii dolofani: de ce este important sa cunoastem riscurile de sanatate ale copiilor grasi
Despre sport pentru copii - cititi neaparat:
Comunitatea parintilor, grupuri de suport si informatii utile:
Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online
autor: redactor DC Alina Ciobanu - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2019
referinte: WebMD, Journal of Pediatrics 2019, Health Daily
Ad-Extra3:
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII